| 查看: 1387 | 回复: 10 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
喝水学问大
|
|||
|
学会正确喝水 ●经常少量多次饮水，不要等到口渴时一次大量饮水，因为口渴时体内已经丢失了2－3杯的水分。 ●不要低估排汗损失的水量。 ●注意尿液的颜色和气味，量少色深表示身体已经处于脱水状态。 ●不要用咖啡、茶、苏打水或酒精饮料代替水。咖啡因和酒精有利尿作用，会增加水分的丢失。 ● 睡眠时身体也会丢失水分。在一天开始和结束时都应饮一杯水。 ● 天热时，凉开水是保持体内水分的最好液体。凉水比热水吸收更快，冷却身体更有效，同时可减少出汗。 林林总总饮用水 功能水 通过一定技术处理改变了水的理化性质，并提升了水有益健康的功能，这种水就是功能水。目前市场上有添加了各种有益健康的活性化合物的功能水。 纯净水 纯净水是以天然自来水为水源，通过离子交换、电渗析和蒸馏等方法，除去水中的细菌等污染物，同时也除去了钾、钙、镁、铁、锶、锌等人体必需的矿物质的饮用水。纯净水失去了天然的矿物元素，同时具有极强的溶解矿物微量元素的能力。人们大量饮用纯净水后，体内原有的微量元素和营养物质就会迅速溶解于水中，然后排出体外，使人体内的营养物质失去平衡，不利于身体健康。纯净水可在特殊的环境条件下饮用，但儿童青少年和老年人不宜长期喝纯净水。欧洲许多国家都规定纯净水不能直接作为饮用水。 矿泉水 矿泉水是天然形成的，是理想的天然饮用水。其中矿物微量元素的比例与人体构成比例基本相同，并呈离子状态，人体容易吸收。 水饮料 通过现代加工技术，将水与其他物质混合后制成的一类饮料，常见的有碳酸饮料、茶、果汁和乳饮料等。相比于纯水，水饮料由于添加了一些物质，相应增加了营养和健康功能。 |
回复此楼» 猜你喜欢
0856材料与化工调剂，339
已经有9人回复
-
一志愿西安交大材料学硕（英一数二）347，求调剂到高分子/材料相关专业
已经有7人回复
-
324分 085600材料与化工
已经有9人回复
-
考研调剂
已经有6人回复
-
材料专硕306英一数二
已经有3人回复
-
材料调剂
已经有5人回复
-
309分085801求调剂
已经有6人回复
-
一志愿武理材料工程302调剂环化或化工
已经有10人回复
-
311（085601）求调剂
已经有13人回复
-
335求调剂
已经有4人回复
铃暮薏薇
实习版主
百花一朵-----小铃
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 1675
- 散金: 918
- 红花: 12
- 沙发: 14
- 帖子: 911
- 在线: 247.1小时
- 虫号: 527963
- 注册: 2008-03-18
- 性别: MM
- 专业: 色谱分析
2楼2008-04-07 08:47:49
bigpalewolf
专家顾问
- 应助: 28 (小学生)
- 金币: 1215.8
- 红花: 5
- 帖子: 667
- 在线: 80.2小时
- 虫号: 275662
- 注册: 2006-09-02
- 性别: MM
- 专业: 药剂学
3楼2008-04-07 12:31:11
4楼2008-04-07 16:18:47
5楼2008-04-08 13:49:46
6楼2008-04-10 08:22:40
7楼2008-04-10 17:06:39
8楼2008-04-10 18:58:21
9楼2008-04-18 21:02:01
10楼2008-04-24 09:17:03
