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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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cana329

[交流] 晚上谁不着怎么办?

      大家好!我想请教大家一个问题,我妈妈今年51岁,晚上9点多睡觉,12点醒来之后就再也睡不着了.请问这是什么问题,有没什么诊治方法?为人子女真的很担忧!谢谢!
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yinjuanlls

我觉得去跑跑步效果应该比较好,一定要跑出汗水再洗个热水澡,入睡就容易些!
10楼2008-10-10 20:09:23
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微微ing

金虫 (小有名气)


ququxiao(金币+1,VIP+0):前不久不是说 睡前喝牛奶催眠 没有科学?
每天适度锻炼,有一定疲劳感;睡前温水浴泡脚;睡前喝牛奶;还有稍晚点睡(晚11-12点入眠较好)  都是一些好办法  希望对你有帮助!
祝好!
2楼2008-03-20 09:00:27
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梦幻神农

至尊木虫 (职业作家)


ququxiao(金币+1,VIP+0):欢迎交流:)
你交代得不清楚,比如多长时间睡觉不好了,还有其他的不好么,家里有没有烦心的事情啊,有没有烦躁啊。不过这个年龄更年期的多,建议到医院看看,没有其他的病的话,可能是更年期的问题。就可以吃点维生素E、更年康、脑力宝、养血安神片之类的药物。
3楼2008-03-22 23:56:13
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zzj1039

铜虫 (初入文坛)


ququxiao(金币+1,VIP+0):9点多睡觉,12点醒来
老人本来睡眠就少,睡得太早了。试试晚点睡。
4楼2008-03-23 01:29:48
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