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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 生物医药区 » 医学 » 晚上谁不着怎么办?
北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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cana329

[交流] 晚上谁不着怎么办?

      大家好!我想请教大家一个问题,我妈妈今年51岁,晚上9点多睡觉,12点醒来之后就再也睡不着了.请问这是什么问题,有没什么诊治方法?为人子女真的很担忧!谢谢!
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1楼 2008-03-19 20:09:05
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yinjuanlls

我觉得去跑跑步效果应该比较好，一定要跑出汗水再洗个热水澡，入睡就容易些！
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10楼2008-10-10 20:09:23
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微微ing

金虫 (小有名气)
★
ququxiao(金币+1,VIP+0):前不久不是说 睡前喝牛奶催眠 没有科学？
每天适度锻炼，有一定疲劳感；睡前温水浴泡脚；睡前喝牛奶；还有稍晚点睡（晚11-12点入眠较好）  都是一些好办法  希望对你有帮助！
祝好！
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2楼2008-03-20 09:00:27
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梦幻神农

至尊木虫 (职业作家)
★
ququxiao(金币+1,VIP+0):欢迎交流：）
你交代得不清楚，比如多长时间睡觉不好了，还有其他的不好么，家里有没有烦心的事情啊，有没有烦躁啊。不过这个年龄更年期的多，建议到医院看看，没有其他的病的话，可能是更年期的问题。就可以吃点维生素E、更年康、脑力宝、养血安神片之类的药物。
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3楼2008-03-22 23:56:13
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zzj1039

铜虫 (初入文坛)
★
ququxiao(金币+1,VIP+0):9点多睡觉,12点醒来
老人本来睡眠就少，睡得太早了。试试晚点睡。
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4楼2008-03-23 01:29:48
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