| 查看: 2518 | 回复: 13 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
| 当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖 | |||
good_beter_best银虫 (小有名气)
|
[交流]
变胖后千万别做这10*事
|
||
|
如果有一天你发现自己的体重增加了，不用沮丧，参考以下这些成为瘦美人的基本做法。 1.养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。 2.远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品。因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量，而且也是健康的头号杀手。 3.千万不要一边看电视(看书)一边吃零食，因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物。 4.对于吃不下的美食，千万不要存有丢掉可惜的心态，别勉强自己硬吃下去。 5.每天晚上九点后绝不进食。如果你一直有吃宵夜的习惯，尝试以水果、青菜或是高纤饼干代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。 6.请不要以吃东西来抗压，这样不仅不利于健康，对于瘦身也是一大阻碍。 7.谢绝饮料，以白开水代替，因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。 8.养成定时做运动的习惯，但不要太过激烈，或许一些轻松的伸展操，比剧烈的运动容易坚持有效。 9.请不要勉强自己断食，或不吃喜爱的甜品，减少次数和分量，才不会产生暴饮暴食的现象。 10.千万不要害怕承认自己肥胖的事实，勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正确的瘦身心理，做其他各种的减肥尝试也才会成功。其实瘦身也是一种习惯，只要你坚持，你的身体就会不断地完美 |
回复此楼» 猜你喜欢
招聘 金属平磨液，抛光液研发工程师
已经有3人回复
-
欢迎发来filecode的Mz6后的代码验证其规律
已经有69人回复
-
有时候，自然基金真的不能太认真 （我的申报经验）
已经有11人回复
-
时间戳又变了8-15
已经有23人回复
-
filecode=后面第一个是大写字母
已经有7人回复
-
filecode
已经有12人回复
-
小木虫上这么多卖论文的，真有人买论文么？感觉没必要啊
已经有13人回复
-
哪位老哥知道今年的国自然具体哪一天放榜？
已经有7人回复
-
关于Filecode分析方法
已经有13人回复
-
各位道友，我要去昆明玩几天，回来见。
已经有8人回复
xiaolihong910
木虫 (正式写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 1689.7
- 帖子: 793
- 在线: 28.6小时
- 虫号: 386901
- 注册: 2007-05-30
- 性别: MM
- 专业: 半导体晶体与薄膜材料
5楼2008-03-26 06:31:38
lijunajuan
木虫 (著名写手)
- 应助: 1 (幼儿园)
- 贵宾: 0.03
- 金币: 2360.3
- 帖子: 1190
- 在线: 29.9小时
- 虫号: 462001
- 注册: 2007-11-19
- 性别: MM
- 专业: 教育管理学
2楼2008-03-15 21:50:27
x.y.li
木虫 (正式写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 1597.4
- 散金: 134
- 红花: 2
- 帖子: 325
- 在线: 93.5小时
- 虫号: 486792
- 注册: 2007-12-28
- 专业: 无机纳米化学
3楼2008-03-15 22:27:02
7楼2008-04-04 17:52:49
