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对焦虑的基点认识
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对焦虑的基点认识： 1 焦虑的形成是对不确定事务的过高期盼或对失败行为的过度恐惧。所以根本的解决办法是降低目标或接受失败的存在。 2 焦虑严重时是一种强迫行为，严重时自己不能调节.适当的药物调节是正常的。但有时会产生心理依赖。 3 焦虑者生活过单一没有多种活动调节。要记住人是有情感周期如同一年四季，所以首先要认识到顺应自己身体的信号改变，不要以书本教育的站如松，座如钟，行如风来过度的规范自己。音乐，散步，小说，杂志，电影，体育运动，聊天都是润滑油。 脑力劳动者是焦虑高发人群，大家要注意自己的健康啊。生活要多姿多彩，有弹性，乐趣。 |
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2楼2008-03-06 18:10:19