| 查看: 229 | 回复: 1 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
对焦虑的基点认识
|
|||
|
对焦虑的基点认识： 1 焦虑的形成是对不确定事务的过高期盼或对失败行为的过度恐惧。所以根本的解决办法是降低目标或接受失败的存在。 2 焦虑严重时是一种强迫行为，严重时自己不能调节.适当的药物调节是正常的。但有时会产生心理依赖。 3 焦虑者生活过单一没有多种活动调节。要记住人是有情感周期如同一年四季，所以首先要认识到顺应自己身体的信号改变，不要以书本教育的站如松，座如钟，行如风来过度的规范自己。音乐，散步，小说，杂志，电影，体育运动，聊天都是润滑油。 脑力劳动者是焦虑高发人群，大家要注意自己的健康啊。生活要多姿多彩，有弹性，乐趣。 |
回复此楼» 猜你喜欢
体制内长辈说体制内绝大部分一辈子在底层，如同你们一样大部分普通教师忙且收入低
已经有10人回复
-
过年走亲戚时感受到了所开私家车的鄙视链
已经有9人回复
-
今年春晚有几个节目很不错，点赞！
已经有10人回复
-
情人节自我反思：在爱情中有过遗憾吗？
已经有10人回复
-
基金正文30页指的是报告正文还是整个申请书
已经有5人回复
2楼2008-03-06 18:10:19