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jurkat.1640

至尊木虫 (文坛精英)

【答案】应助回帖

运动消耗热量，控制糖和脂肪的摄入（脂肪热量是糖的2倍）。感觉稍微有点饿，身体就会动用体内脂肪。如果一饿就吃饱，永远不会消耗体内脂肪。
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21楼2014-06-21 14:07:39
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Julia_Sh

新虫 (初入文坛)
养成良好的饮食、运动习惯
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22楼2014-07-02 15:57:04
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好人好梦小林

木虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

看看网上视频:bbc节食 断食与长寿 视频吧。你就知道答案了哦。
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23楼2014-09-29 15:11:09
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等FOREVER

银虫 (小有名气)

【答案】应助回帖

正常吃饭，每晚坚持慢跑40分钟（大概15圈左右，400米一圈），三个半月，瘦30斤，亲身经历。
贵在坚持！！！！加油~
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24楼2014-09-30 19:15:52
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朱亚淑

金虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

运动减肥最好买个瑜伽垫在家做做瑜伽这个塑型好，条件允许还可以买台跑步机在家跑跑步这个效果最好消耗的卡路里最多。

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
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25楼2014-09-30 19:37:43
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