24小时热门版块排行榜    

查看: 2337  |  回复: 24

旱鸭子小鱼

银虫 (小有名气)

【答案】应助回帖

少吃淀粉类食物,淀粉才是脂肪最大的提供者,多吃蔬菜,水果适量,其实只吃水果也不好,营养跟不上,而且有些水果糖分含量很高,不适宜减肥者吃。肉类也少量吃点,可以补充蛋白质,如果不吃肉也可以喝奶,脱脂的最好,粗纤维食物是每天必须的,可以促进肠道运动,避免便秘~~
每天种田般的生活
11楼2014-04-11 19:31:48
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

df6666

木虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

努力学习,多用脑子。能量消耗快。正常吃饭。OK了
12楼2014-04-12 14:26:26
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

生物大人

新虫 (初入文坛)

【答案】应助回帖

女汉子我也在减肥吖!早饭可以稍微吃饱一些,中午晚上吃的清淡一些,可以少吃一些米饭和面食,下午一杯酸奶助消化,晚上慢跑一两千米,做一下仰卧起坐什么的,睡前六小时不吃东西,睡前三小时不喝水,白天可以泡一些决明子喝喝,多吃水果,晚上不要熬夜,差不多了,加油!

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
13楼2014-04-12 16:36:07
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

gjlg

禁言 (文坛精英)

优秀版主优秀版主优秀版主优秀版主优秀版主

【答案】应助回帖

最好的减肥方法是:辟谷
14楼2014-04-12 21:09:08
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

Yangliuliu17

金虫 (初入文坛)

【答案】应助回帖

推荐楼主去薄荷减肥论坛,很清新的减肥论坛,自己也在看,觉得还不错。。。。
预祝楼主减肥成功
15楼2014-04-20 14:29:04
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

jian2008chao

木虫 (著名写手)

小兔子

【答案】应助回帖

控制饮食,多动脑,多找点事做,不要让自己闲着,没事的时候就去溜达散步。
16楼2014-04-21 10:55:30
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

默写这幸福

银虫 (小有名气)

【答案】应助回帖

早上空腹喝一杯柠檬蜂蜜水,一定记得空腹喝,同在减肥中!
细微决定成败,态度决定一切!
17楼2014-04-21 11:00:50
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

peerless1833

新虫 (小有名气)

【答案】应助回帖

重在坚持,必须少吃多动!不要说没有条件,多爬楼梯多走路也是好的,晚饭必须控制,我现在也在减,晚上就吃两个水果,早上走两站路,然后走楼梯上36楼,我只能说希望我能坚持吧,也希望楼主坚持!还有能站着就别坐着,我们办公室的菇凉们已经开始垫高电脑,站着办公了。
Youcanbetheoneyouwannabe,makesurethatyouwon'tstop!
18楼2014-05-06 13:21:20
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

janny22092

金虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

正常均衡饮食,多运动就可以了,心里不要刻意的想着减肥,自然就好
19楼2014-05-06 14:56:02
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

53499695

木虫 (小有名气)

【答案】应助回帖

有个方法真心不错 两个字叫:辟谷
最好有人教,有伴,以后改善饮食习惯。
20楼2014-05-07 15:22:48
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
相关版块跳转 我要订阅楼主 guoyaqun069 的主题更新
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[基金申请] 重要消息,中午系统在维护 +11 yuleib84 2026-08-18 12/600 2026-08-20 11:09 by xskun
[基金申请] 哪位老哥知道今年的国自然具体哪一天放榜? +16 Ldrop2023 2026-08-13 20/1000 2026-08-20 11:07 by xskun
[基金申请] 言之凿凿,8月21号(明天)放榜 +12 医学老男孩 2026-08-20 14/700 2026-08-20 10:53 by ran2233
[基金申请] 只有每年这种时候来逛逛小木虫 +21 yaoyewhu2008 2026-08-20 21/1050 2026-08-20 10:37 by Vivilian
[基金申请] 欢迎发来filecode的Mz6后的代码验证其规律 +55 医学老男孩 2026-08-13 125/6250 2026-08-20 09:02 by 医学老男孩
[基金申请] 今天基金会出结果吗?20260819 +14 kkkl_v 2026-08-19 15/750 2026-08-20 08:21 by sunzitan
[教师之家] 为什么余额宝的年化利率越来越低?主要原因有哪些? +5 瞬息宇宙 2026-08-15 5/250 2026-08-19 20:23 by super2002521
[基金申请] 今天放榜没戏了吧 +4 yuleib84 2026-08-19 5/250 2026-08-19 19:52 by hhs666
[基金申请] 今天放榜吗? +14 布布和一二 2026-08-19 15/750 2026-08-19 18:07 by gltch
[基金申请] filecode=后面第一个是大写字母 +10 wangze12014 2026-08-14 12/600 2026-08-19 16:56 by 苦难博士
[基金申请] 2027广东省杰青 +4 奶牛小黑 2026-08-15 10/500 2026-08-19 11:02 by wanfengnew
[基金申请] 快农历七夕节了,轻松一下,男人悄悄话,女施主请不要进来。 +6 Tide man 2026-08-14 7/350 2026-08-19 09:56 by ZJTJZ
[基金申请] 什么时候开奖? +6 CrisMessi 2026-08-18 6/300 2026-08-19 08:06 by Equinoxhua
[基金申请] 时间戳又变了8-15 +14 archvillain 2026-08-15 26/1300 2026-08-18 13:37 by phantomgost
[基金申请] 今天维护系统维护 祝所有人 高中 +8 gjjjzhong 2026-08-18 9/450 2026-08-18 13:01 by 家与远方
[基金申请] 93BebMhtakh前后11位开头都是大写 +4 且听虎啸 2026-08-17 5/250 2026-08-18 00:49 by 蔡棒棒菂
[基金申请] 感觉是下周放榜了 +6 angus9576 2026-08-17 11/550 2026-08-17 23:57 by angus9576
[基金申请] 今天系统多次维护,明天很可能放榜! +8 zju2000 2026-08-16 9/450 2026-08-17 12:20 by lmz0216
[精细化工] 招聘 金属平磨液,抛光液研发工程师 +3 小天0311 2026-08-14 3/150 2026-08-16 07:31 by H9PLUS
[基金申请] 各位道友,我要去昆明玩几天,回来见。 +7 Tide man 2026-08-14 8/400 2026-08-15 01:11 by arzu_hma
信息提示
请填处理意见