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xuyan0513

[交流] 怎样治疗失眠?

我男朋友经常失眠,吃药也不管用。我自己也有过失眠的经历,那滋味真不好受。我真不知道该怎样帮助他,大家能给点建议吗?
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澄清石灰水

铜虫 (小有名气)

我也经常失眠啊!
真的很难受!
不过,我觉得主要还是心理因素!!
只要新态好,睡眠应该会好起来!!
多运动,这不错的,累了,自然可以睡了
6楼2008-03-27 12:23:33
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ramanlxh

荣誉版主 (知名作家)

木虫007之小老虎

睡觉前喝点红酒~
每天按时起床,白天困了也坚持不睡
PCB药水
2楼2008-02-21 09:47:33
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老郭799

木虫 (小有名气)

多参加户外活动,乐观一些
3楼2008-02-21 13:07:09
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xjljg

木虫 (著名写手)

晚饭坚持喝小米粥,可以加3~5个红枣,另外睡前用温热水泡脚,再用手按摩脚心,坚持半个月左右,就可见效。
4楼2008-02-21 14:02:18
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