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asdfghjkl12345铜虫 (小有名气)
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[交流]
呼吸健康
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首先想问一下，大家都是怎么呼吸的，吸气时腹部是鼓起来还是吸进去？ 以前我吸气时腹部是鼓起来的，后来一朋友说不应该这样呼吸，他说吸气时腹不应该也吸进去，这样可以锻炼肺部下面的隔肌，对身体有好处。 另因我时常打嗝，他说这可能也与此有关。 呼吸应该说是每个人生来就在做的一个动作，怎么进行对每个人来说也应该是习惯性的了吧，呼吸到底有没有正误之分，相信这也是关系到我们每一个人的健康的一个问题，大家都说一下自己的呼吸方式吧。 |
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