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wyr2006木虫 (著名写手)
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[交流]
治疗颈椎病
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大家好，我是80后人，现在在读博。可能是由于一直读书，长坐的缘故，颈椎一直不是很好，做时间长就会疼，背还会酸困。很不好受。 我想通过体育锻炼的方式改善这一状况，也差了很多资料。 我试过跑步、打羽毛球、打乒乓球....很多种体育锻炼的方式。 最后我发现，跳绳非常好，颈椎的负担减轻了很多。后来，我坚持跳绳， 每次都是跳到出汗，现在我的颈椎好多了，以前拍的片子，颈椎都没有曲度，以至于压迫神经。。现在真的好多了，相信，我们这里的虫子，读书的很多，一定要注意颈椎的锻炼，工作一个小时就要活动一下脖子，眼睛也要放松，在年轻的时候多加注意，到年纪大点的时候就不会很受罪了。。 因为颈椎出问题，尤其是发展成骨质增生的话，椎骨的活动范围就会随着年龄的增大逐步的减小，以至于最后不会活动。。 祝福大家：都有一个好的身体 |
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