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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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kvvvk666888

兑换贵宾

emuch首席科学家、木虫学者

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[交流] “含一含再咽” 喝水最科学

台湾省中华医院家庭医学科主任 谭健民
    ☆喝水很简单,但绝对不是嘴巴张开水倒进去就可以了。
    ☆喝水最重要的步骤是:“含一含再咽”。
    事实上,在日常生活中,人们认为喝水很简单,但是,绝对不是嘴巴张开将水倒进去就可以了。基本上,喝水“含一含再咽”能有4大好处:
    1.咕咚咕咚地大口喝水,容易将过多的空气带入胃肠道中,必然会造成胃肠的不适,所以要先将水“含一含再咽”,主要为了避免吞入过多的空气而导致胀气。
    2.含一含再喝,可以使得入口的水温变得与人的体温接近,而不会因过冷或过热刺激胃肠道。
    3.可避免因快速喝水而导致胃因一时间快速膨胀,而刺激胃细胞分泌过多胃酸甚至消化酶,而使得胃长期处于高酸度以及高消化酶的环境中,进而使得胃黏膜受到伤害。
    4.通常,我们感到口干才会喝水,所以“含一含再咽”可以让口腔能有再多的时间“享受”一下水的滋味,并进一步使得口腔黏膜有更多时间来接受水分的滋润,这也是喝水用以解除口干的最好方法。换言之,正确的喝水方法也是很好的养生保健之道。原文见2008年《家庭保健报》1月8日第8版
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jql1314

版主

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知道了,谢谢楼主分享!
我抢到沙发啦
2楼2008-01-11 19:42:28
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Jesia838

版主

3楼2008-01-11 20:28:07
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hefang2005

兑换贵宾

先知

优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!

谢谢这个好细节,
生涯为我,我为生涯
4楼2008-01-11 23:18:23
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denglijun680

超级版主

优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!

,呵呵,又了解了一些日常知识啊
5楼2008-01-11 23:41:42
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allbeauty

超级版主

优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!

^_^,лл

6楼2008-01-12 10:30:51
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cj190522

专家顾问

╉→教主卍

优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!

哦,這樣啊。。
凌晨四点的太阳!
7楼2008-01-12 12:05:48
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sunq393

兑换贵宾

优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!

8楼2008-01-12 12:31:47
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