| 查看: 715 | 回复: 7 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
kvvvk666888铁杆木虫 (正式写手)
emuch首席科学家、木虫学者
|
[交流]
“含一含再咽” 喝水最科学
|
||
|
台湾省中华医院家庭医学科主任 谭健民 ☆喝水很简单，但绝对不是嘴巴张开水倒进去就可以了。 ☆喝水最重要的步骤是：“含一含再咽”。 事实上，在日常生活中，人们认为喝水很简单，但是，绝对不是嘴巴张开将水倒进去就可以了。基本上，喝水“含一含再咽”能有4大好处： 1.咕咚咕咚地大口喝水，容易将过多的空气带入胃肠道中，必然会造成胃肠的不适，所以要先将水“含一含再咽”，主要为了避免吞入过多的空气而导致胀气。 2.含一含再喝，可以使得入口的水温变得与人的体温接近，而不会因过冷或过热刺激胃肠道。 3.可避免因快速喝水而导致胃因一时间快速膨胀，而刺激胃细胞分泌过多胃酸甚至消化酶，而使得胃长期处于高酸度以及高消化酶的环境中，进而使得胃黏膜受到伤害。 4.通常，我们感到口干才会喝水，所以“含一含再咽”可以让口腔能有再多的时间“享受”一下水的滋味，并进一步使得口腔黏膜有更多时间来接受水分的滋润，这也是喝水用以解除口干的最好方法。换言之，正确的喝水方法也是很好的养生保健之道。原文见2008年《家庭保健报》1月8日第8版 |
回复此楼» 猜你喜欢
材料调剂
已经有12人回复
-
英一数一408，总分284，二战真诚求调剂
已经有14人回复
-
085410 一志愿211 22408分数359求调剂
已经有4人回复
-
271求调剂
已经有19人回复
-
385分 生物学（071000）求调剂
已经有3人回复
-
一志愿安徽大学计算机科学与技术学硕，331分求调剂
已经有3人回复
-
318求调剂，计算材料方向
已经有8人回复
-
291求调剂
已经有25人回复
-
一志愿北京科技大学085601材料工程英一数二初试总分335求调剂
已经有6人回复
-
一志愿北京科技，085601总分305求调剂
已经有10人回复
jql1314
金虫 (著名写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 1059.1
- 帖子: 1076
- 在线: 47.6小时
- 虫号: 418983
- 注册: 2007-07-03
- 性别: MM
- 专业: 传热传质学
2楼2008-01-11 19:42:28
 |
3楼2008-01-11 20:28:07
hefang2005
木虫 (著名写手)
先知
- 应助: 6 (幼儿园)
- 金币: 3753.1
- 散金: 392
- 红花: 18
- 帖子: 2518
- 在线: 828.5小时
- 虫号: 224426
- 注册: 2006-03-22
- 性别: GG
- 专业: 高分子材料结构与性能
4楼2008-01-11 23:18:23
5楼2008-01-11 23:41:42
6楼2008-01-12 10:30:51
cj190522
铁杆木虫 (小有名气)
╉→教主卍
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 12181.7
- 帖子: 288
- 在线: 48.2小时
- 虫号: 285971
- 注册: 2006-10-14
- 性别: GG
- 专业: 自然地理学
7楼2008-01-12 12:05:48
8楼2008-01-12 12:31:47
