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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 生物医药区 » 医学 » 综合其他 » 颈椎的保护
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峰锋风逢烽

金虫 (知名作家)

[交流] 颈椎的保护

颈椎是神经的咽喉要道
而且长期维持错误的姿势，很容易使颈椎支撑沉重的大脑时，疲惫，受伤

特别是，打那种需要高强度，高频率神经传导的游戏，比如Dota，英雄联盟，穿越火线，QQ连连看等
手指高频点击，注意力被吸引，颈椎保持错误的姿势，紧张，缺乏运动，缺乏放松，缺乏休息，缺乏营养
年纪轻轻就使颈椎亚健康状态
游戏虽好，可不要贪玩哦，适度适度，适度游戏宜脑，沉迷游戏伤身，合理安排时间，享受健康生活

上课，趴桌子睡觉，折压着脖子，胸部受压呼吸不畅，对大脑颈椎都不利

睡觉最好用枕颈，枕头如果抬高头部，不能提供颈部自然弯曲，也不利颈椎放松休息，落枕
第二天睡醒后，可能会有颈部不适，手部的不适，串麻，焦热的不适感，基本反映了颈椎没有得到休息

长此以往，会导致大脑供血不足等，对生活，工作学习带来不利的影响，得不偿失

其实颈椎是很强大的，只要这些事，稍微注意，养成习惯，不需要刻意打理的

欢迎讨论，批评指正
祝福大家，健康幸福

[ Last edited by 峰锋风逢烽 on 2013-12-19 at 08:49 ]
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1楼 2013-12-19 08:47:36
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回帖支持 ( 显示支持度最高的前 50 名 )

kiss20085537

木虫之王 (文学泰斗)
谢谢楼主分享的资源
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4楼2013-12-19 08:50:06
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峰锋风逢烽

金虫 (知名作家)
引用回帖:
4楼: Originally posted by kiss20085537 at 2013-12-19 08:50:06
谢谢楼主分享的资源

谢谢大家支持，您的顶贴是我发帖的动力
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7楼2013-12-19 08:58:17
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0000_8888

金虫 (著名写手)
O(∩_∩)O

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
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10楼2013-12-19 09:34:38
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落雨sjh

铁杆木虫 (职业作家)
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
这不是关键啊，怎么治疗呢？
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13楼2013-12-19 14:35:08
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峰锋风逢烽

金虫 (知名作家)
引用回帖:
13楼: Originally posted by 落雨sjh at 2013-12-19 14:35:08
这不是关键啊，怎么治疗呢？

这只是维护颈椎的健康，防病，治疗还是去医院吧
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14楼2013-12-19 14:37:30
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wt419497293

银虫 (正式写手)
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
我有个喜欢左右活动脖子的坏习惯，弄出声响，现在都没感觉到什么不适。有木有什么大碍呀？
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15楼2014-02-02 19:59:22
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峰锋风逢烽

金虫 (知名作家)
引用回帖:
15楼: Originally posted by wt419497293 at 2014-02-02 19:59:22
我有个喜欢左右活动脖子的坏习惯，弄出声响，现在都没感觉到什么不适。有木有什么大碍呀？

这个没不适，就没什么大碍
但是人的骨骼的强度，钙密度，有机物的密度是变化的
体质下降，肾脏负担重等，会导致骨骼，骨膜的强度下降
声响就是分离，移动，颠簸，振动发声
有冲击的，其实吸引别人注意，或者娱乐自己有很多不需要风险的活动
建议逐渐取消，或者偶尔弄脖子
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16楼2014-02-03 06:30:30
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顺气Z然

新虫 (初入文坛)
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
怎样做才能更好的保护颈椎，，
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17楼2014-02-21 16:18:19
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峰锋风逢烽

金虫 (知名作家)
引用回帖:
17楼: Originally posted by 顺气Z然 at 2014-02-21 16:18:19
怎样做才能更好的保护颈椎，，

没有不适就不需要什么改变
睡觉早上醒来颈部不适，很可能是枕头高度不适合，适合高度的“枕颈“抬高颈部
除了上文说的，自己不清楚其他的方法了
个人颈部处于健康边缘，不注意就出问题，但是养成好习惯也不用注意什么
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18楼2014-02-21 19:17:09
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kerryspine

金虫 (著名写手)
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
枕头不能高，不要长时间低头，脖子不能受凉。如果有四肢无力、麻木，建议颈椎磁共振检查。另外，颈椎间盘巨大突出的患者，应注意避免颈部过伸，此动作可能造成颈髓损伤。
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19楼2014-03-26 15:59:27
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峰锋风逢烽

金虫 (知名作家)
引用回帖:
19楼: Originally posted by kerryspine at 2014-03-26 15:59:27
枕头不能高，不要长时间低头，脖子不能受凉。如果有四肢无力、麻木，建议颈椎磁共振检查。另外，颈椎间盘巨大突出的患者，应注意避免颈部过伸，此动作可能造成颈髓损伤。

谢谢建议，人在江湖身不由已，很多事来不及考虑，就这样发生了
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20楼2014-03-26 20:15:47
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lzboy3152楼
2013-12-19 08:48   回复  
峰锋风逢烽(金币+1): 谢谢参与
kiss200855373楼
2013-12-19 08:49   回复  
峰锋风逢烽(金币+1): 谢谢参与
20090206465楼
2013-12-19 08:56   回复  
峰锋风逢烽(金币+1): 谢谢参与
峰锋风逢烽6楼
2013-12-19 08:57   回复  
引用回帖:
5楼: Originally posted by 2009020646 at 2013-12-19 08:56:44

zhangwei198楼
2013-12-19 09:10   回复  
峰锋风逢烽(金币+1): 谢谢参与
zx5473713089楼
2013-12-19 09:29   回复  
峰锋风逢烽(金币+1): 谢谢参与
峰锋风逢烽11楼
2013-12-19 09:36   回复  
引用回帖:
10楼: Originally posted by 0000_8888 at 2013-12-19 09:34:38 O(∩_∩)O

Top_searcher12楼
2013-12-19 14:07   回复  
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