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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 生物医药区 » 医学 » 综合其他 » 轻功——走路时，保护腿部的意识
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峰锋风逢烽

金虫 (知名作家)

[交流] 轻功——走路时，保护腿部的意识

下楼时，尽量不要一次跨越太多阶梯，着急跑下楼时，至少要手臂要积极摆动，脚尖腿部弯曲缓冲，分散全身对腿的冲击
下山时，跑步时都应该注意
膝关节，胯关节过度的冲击磨损，会病变，失去功能


轻功
缓跳踩漏水
檐飞瓦未毁
疾走冰未破
稳踏亦护腿

仅供参考，欢迎讨论

[ Last edited by 峰锋风逢烽 on 2013-12-18 at 13:45 ]
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1楼 2013-12-18 13:20:33
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675769574

新虫 (初入文坛)
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
引用回帖:
9楼: Originally posted by 峰锋风逢烽 at 2013-12-20 13:44:57
总保持一个姿势，特别那种弯曲大的，血液循环不畅，本来就亚健康，会加大受伤的风险，自己健康，不代表别人也跟你一样强壮，年轻力壮，不好好维护，不代表衰老的不快...

是啊，我也觉得主要是血流不畅影响比较大，对膝盖压力应该反而减小了。

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12楼2013-12-21 09:16:33
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茯苓白术

金虫 (小有名气)
★
峰锋风逢烽(金币+1): 谢谢参与
恩恩

[ 发自小木虫客户端 ]
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3楼2013-12-18 21:57:54
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浅笑念伊人

银虫 (小有名气)
★
峰锋风逢烽(金币+1): 谢谢参与
太正确了，我蹲坑蹲的时间太长，结果现在膝关节老是疼，这个地方得注意防护

[ 发自小木虫客户端 ]
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6楼2013-12-20 12:56:48
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峰锋风逢烽

金虫 (知名作家)
引用回帖:
6楼: Originally posted by 浅笑念伊人 at 2013-12-20 12:56:48
太正确了，我蹲坑蹲的时间太长，结果现在膝关节老是疼，这个地方得注意防护

其实保护自己的肾，注重生活质量，骨头才强健
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7楼2013-12-20 13:29:27
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峰锋风逢烽4楼
2013-12-19 04:41   回复  
引用回帖:
3楼: Originally posted by 茯苓白术 at 2013-12-18 21:57:54 恩恩

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