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zy64722

银虫 (小有名气)

晚上10点前跑步好
11楼2013-12-05 17:21:10
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真的不是吧

禁虫 (小有名气)

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12楼2013-12-05 22:53:18
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monkia

至尊木虫 (文坛精英)

不好

[ 发自小木虫客户端 ]
自强不息 止于至善
13楼2013-12-06 06:01:02
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chemist229

金虫 (职业作家)

AQI小于150且PM2.5小于115μg/m3时我才跑。
14楼2013-12-16 16:04:35
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刘灿灿烂阳光

木虫 (小有名气)

晚上跑挺好的,我跑了两三年了,不过运动量别太大了,不然兴奋了睡不着觉。
好好学习,快乐生活!
15楼2013-12-17 13:41:12
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lz185255558

金虫 (小有名气)

一天中最适宜的跑步时间不是清晨,是晚上6点至8点,在你晚饭后一个小时即可,选择车少空气好的户外最佳。
木秀于林,风必摧之;堆出于岸,流必湍之;行高于人,众必非之
16楼2013-12-18 14:30:27
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die.pass.fly

铁杆木虫 (知名作家)

这要一句个人体质吧,如果体质过差,或者是有肺炎之类的,晚上空气不太好的原因,所以不适合,但是身体指标都很正常的话,这些都是没有问题的,锻炼跑步本身就是一个健康的问题,坚持吧,长期跑收获远比干其他任何事情。
852
17楼2013-12-19 11:28:47
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不算很123

金虫 (小有名气)

铁杆

我也是晚上九点多跑步,不过听别人说晚上空气不是太好,但是我感觉晚上跑步感觉最爽了,什么都不用想,全身心的跑步,而且早晨貌似起不来哦
枯燥乏味的知识却能在必要时给我们带来无穷的力量
18楼2013-12-29 16:01:12
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