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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 晚上跑步好吗
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枫林雪痕

金虫 (小有名气)

[交流] 晚上跑步好吗

我在广州，习惯晚上9点左右跑步，又有人说晚上跑步不好，白天比较好，是这样的吗
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好好学习，天天向上
1楼 2013-12-04 11:36:57
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die.pass.fly

铁杆木虫 (知名作家)
这要一句个人体质吧，如果体质过差，或者是有肺炎之类的，晚上空气不太好的原因，所以不适合，但是身体指标都很正常的话，这些都是没有问题的，锻炼跑步本身就是一个健康的问题，坚持吧，长期跑收获远比干其他任何事情。
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852
17楼2013-12-19 11:28:47
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abonlion

铜虫 (初入文坛)
那也得白天有空才行啊！我原来也是白天跑步，但是常常抽不出时间。而且有时候白天很累，傍晚跑步整个晚上都很累。现在都是自己调节。时间不固定。一切以锻炼身体为前提。

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2楼2013-12-04 11:43:20
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bocui

木虫 (著名写手)

墨虫
不会吧，晚上跑挺好的，我本科时大二跑了一个学期，都是晚上。

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自强不息，厚德载物
3楼2013-12-04 12:01:37
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1006460496

铁杆木虫 (著名写手)
晚上跑步挺好的啊，不过不能急速跑，避免运动过量。

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☆☆会飞的鱼☆☆
4楼2013-12-04 12:54:01
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