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枫林雪痕

金虫 (小有名气)

[交流] 晚上跑步好吗

我在广州,习惯晚上9点左右跑步,又有人说晚上跑步不好,白天比较好,是这样的吗
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好好学习,天天向上
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die.pass.fly

铁杆木虫 (知名作家)

这要一句个人体质吧,如果体质过差,或者是有肺炎之类的,晚上空气不太好的原因,所以不适合,但是身体指标都很正常的话,这些都是没有问题的,锻炼跑步本身就是一个健康的问题,坚持吧,长期跑收获远比干其他任何事情。
852
17楼2013-12-19 11:28:47
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abonlion

铜虫 (初入文坛)

那也得白天有空才行啊!我原来也是白天跑步,但是常常抽不出时间。而且有时候白天很累,傍晚跑步整个晚上都很累。现在都是自己调节。时间不固定。一切以锻炼身体为前提。

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2楼2013-12-04 11:43:20
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bocui

木虫 (著名写手)

墨虫

不会吧,晚上跑挺好的,我本科时大二跑了一个学期,都是晚上。

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自强不息,厚德载物
3楼2013-12-04 12:01:37
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1006460496

铁杆木虫 (著名写手)

晚上跑步挺好的啊,不过不能急速跑,避免运动过量。

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☆☆会飞的鱼☆☆
4楼2013-12-04 12:54:01
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