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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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蓝色密码

实习版主

优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!

一般都是想太多\顾虑太多的原因,看一下自己白天是不是想东西太多了哈
11楼2008-01-28 16:26:09
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ranran

超级版主

兔兔的领导

优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!

为避免夜间多梦,应注意以下几点:         
1. 入睡时间不宜太迟,以晚上9~10 时入睡,次晨5~6 时起床为好。睡         
前1 小时应该停止紧张的脑力和体力劳动。到室外呼吸一些新鲜空气,散步         
半小时,然后用温水洗脸、刷牙、洗脚,这样都会使人们带着爽快的感觉轻         
松入睡,酣睡少梦。         
2. 晚饭要吃得少一些,睡前最好不吃东西;入睡时一定要脱去外衣,以         
免妨碍正常呼吸和皮肤汗液的蒸发。枕头过高阻碍呼吸、产生鼾声;枕头过硬会使人多梦易醒,都应避免。
He has a cold nose and hot heart.
12楼2008-01-29 13:43:23
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五味子915

兑换贵宾

优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!

支持楼上的MM
    个人意见如下,虽然西医认为做梦跟睡眠质量没有关系,但是结合切身体会,本人不赞成这样的观点,我认为可以使用中药调理一下:
    1.多梦、失眠、心悸,大便干结,口舌生疮者可口服天王补心丸
    2.伴食欲差,乏力者可口服归脾丸
    3.伴随症状不明显,只是睡眠质量差,可口服养血安神片或舒眠胶囊或甜梦胶囊或枣仁安神胶囊
    再加上楼上MM所说的方法调整生活习惯,效果应该可以。
许多年以前,盼着数不清的以后;许多年以后,恋着唤不回的从前
13楼2008-01-29 14:04:45
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