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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 因工作原因，频繁通宵，怎么调整！
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C_ltxz

金虫 (小有名气)

[求助] 因工作原因，频繁通宵，怎么调整！

如题，因工作原因，一周至少一次通宵值班，怎样才能保持身体更加健康？？？？

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
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1楼 2013-10-01 01:20:28
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guoxia

金虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

平常工作合理安排，每天根据近期的工作任务制定日工作计划，并切实实现。稍微加班可以，尽量别通宵。工作间隙活动活动筋骨。

[ 发自小木虫客户端 ]
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2楼2013-10-01 08:07:21
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C_ltxz

金虫 (小有名气)
引用回帖:
2楼: Originally posted by guoxia at 2013-10-01 08:07:21
平常工作合理安排，每天根据近期的工作任务制定日工作计划，并切实实现。稍微加班可以，尽量别通宵。工作间隙活动活动筋骨。

单位需要通宵值班啊！很悲剧，一个夜班下来现在得缓两天才能精神，长期值班很累

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
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3楼2013-10-01 08:30:15
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c25968

铁杆木虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

★
C_ltxz: 金币+1, 想换啊 2013-10-02 13:17:14
换工作吧 这样对健康不好
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4楼2013-10-01 09:22:34
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kaka8613

金虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

★
C_ltxz: 金币+1, ★有帮助, 不喜欢，呵呵 2013-10-02 13:15:03
第一，首先你喜欢你的工作吗？第二，就需要做到劳逸结合，我们也是要值24小时班，基本上就不能睡觉，就需要你锻炼好身体了
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成功总是给有准备的人
5楼2013-10-01 09:26:46
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Titanic416

银虫 (知名作家)

北京方便面真方便

【答案】应助回帖

★
C_ltxz: 金币+1, ★有帮助, 长期累啊！晚班10个小时 2013-10-02 13:16:10
一周一次，相对于有些工作岗位来说，频率也不是太高吧，建议在值班的前几天就好好的把觉睡足了，如果还有其他的人值班，可以相互换班嘛。睡觉还确实是挺重要的，楼主还是要注意身体啊。
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阳光总在风雨后，请相信有彩虹！
6楼2013-10-01 23:48:31
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C_ltxz

金虫 (小有名气)
引用回帖:
4楼: Originally posted by c25968 at 2013-10-01 09:22:34
换工作吧 这样对健康不好

想换换不了啊！
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7楼2013-10-02 13:14:35
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C_ltxz

金虫 (小有名气)
引用回帖:
6楼: Originally posted by Titanic416 at 2013-10-01 23:48:31
一周一次，相对于有些工作岗位来说，频率也不是太高吧，建议在值班的前几天就好好的把觉睡足了，如果还有其他的人值班，可以相互换班嘛。睡觉还确实是挺重要的，楼主还是要注意身体啊。

噪声很大，晚班十小时！长期值班身体开始走下坡路了
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8楼2013-10-02 13:16:47
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