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wxlsr铁杆木虫 (著名写手)
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[交流]
给你开张调整性格的饮食处方(不知重复没有）
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容易冲动的人：宜增加钙食品的比例，如牛奶、鱼、蔬菜、豆制品，同时减少盐、糖的摄入，并限制零食。 疑心较重的人：大多爱吃素食，会因热量不足而引起心理紧张，对他人不信任，应重点补充蛋白质、畜肉、牛奶、鱼、虾等食物的摄入量。 胆小怕事的人：多与体内缺乏维生素A、B、C有关，故应选择胡萝卜等蔬菜、柑橘类水果，并辅以粗粮。 独立性较差的人：应着重补充维生素B1，多吃肉、鱼、虾、豆类食品，少吃甜点。 思想固执的人：宜减少高脂肪食品的摄入，多在饮食中安排鱼、绿色蔬菜，少吃方便面，少饮冰凉饮料，坚持定时定量吃好早餐。 喋喋不休的人：应摄取维生素，尤其是B族维生素，牛奶、蜂蜜、粗粮是重点。 性格孤僻的人：宜常食蜂蜜、果汁等食品。 |
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