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wxlsr专家顾问
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给你开张调整性格的饮食处方(不知重复没有)
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容易冲动的人:宜增加钙食品的比例,如牛奶、鱼、蔬菜、豆制品,同时减少盐、糖的摄入,并限制零食。 疑心较重的人:大多爱吃素食,会因热量不足而引起心理紧张,对他人不信任,应重点补充蛋白质、畜肉、牛奶、鱼、虾等食物的摄入量。 胆小怕事的人:多与体内缺乏维生素A、B、C有关,故应选择胡萝卜等蔬菜、柑橘类水果,并辅以粗粮。 独立性较差的人:应着重补充维生素B1,多吃肉、鱼、虾、豆类食品,少吃甜点。 思想固执的人:宜减少高脂肪食品的摄入,多在饮食中安排鱼、绿色蔬菜,少吃方便面,少饮冰凉饮料,坚持定时定量吃好早餐。 喋喋不休的人:应摄取维生素,尤其是B族维生素,牛奶、蜂蜜、粗粮是重点。 性格孤僻的人:宜常食蜂蜜、果汁等食品。 |
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