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金虫 (正式写手)

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[交流] 何谓心理性疲劳

所谓心理性疲劳：是指人长期从事一些单调、机械的工作，中枢神经由于持续紧张而出现抑制，致使人对工作、生活的兴趣和热情明显降低，甚至产生厌倦情绪。心理疲劳常常带有主观体验的性质，并不完全是客观生理变化的反应。有心理疲劳的人，轻者出现抑郁症、神经衰弱、强迫行为以及诸如开始吸烟、酗酒等生活习惯的改变。

产生心理疲劳的主要原因是精神紧张和学习、工作过量。由于现代生活节奏加快及高度的竞争性，很多人害怕在竞争中失败，由此导致了心理的紧张与疲劳；此外，繁杂的信息轰击、住房拥挤、噪音、工作条件恶劣、疾病、家庭不和、人际关系紧张、事业遭到挫折等等，也都是诱发心理疲劳的重要因素。

要解除心理疲劳，人对自我要有一个客观正确的估价和认识，不能对自己要求过高过急，凡事要讲求一个适度，根本办不到的事不要硬拼蛮干，避免长期超负荷运转。

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做人-晶莹剔透（诚信、光明）做事-水滴石穿（用心、坚持）对人-润物无声（乐施、奉献）对己-自我超越（勤学、多做）

1楼 2007-11-23 08:12:46

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daisyzhangwei

木虫 (职业作家)

不曾来过……

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引用回帖:

Originally posted by awzawz123 at 2007-11-23 09:28:
心理疲惫，是过度的使用脑力劳动造成的。

现代的社会，反复杂乱，想保持清净的头脑，几乎是一件奢侈的事情。

时常给自己一个安静的时间和空间，安静的想想自己最近的所做所为。

用一句话说：给心灵放个假！

谢谢你的支持！