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何 谓 心 理 性 疲 劳
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所谓心理性疲劳：是指人长期从事一些单调、机械的工作，中枢神经由于持续紧张而出现抑制，致使人对工作、生活的兴趣和热情明显降低，甚至产生厌倦情绪。心理疲劳常常带有主观体验的性质，并不完全是客观生理变化的反应。有心理疲劳的人，轻者出现抑郁症、神经衰弱、强迫行为以及诸如开始吸烟、酗酒等生活习惯的改变。 产生心理疲劳的主要原因是精神紧张和学习、工作过量。由于现代生活节奏加快及高度的竞争性，很多人害怕在竞争中失败，由此导致了心理的紧张与疲劳；此外，繁杂的信息轰击、住房拥挤、噪音、工作条件恶劣、疾病、家庭不和、人际关系紧张、事业遭到挫折等等，也都是诱发心理疲劳的重要因素。 要解除心理疲劳，人对自我要有一个客观正确的估价和认识，不能对自己要求过高过急，凡事要讲求一个适度，根本办不到的事不要硬拼蛮干，避免长期超负荷运转。 |
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