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至尊木虫 (文学泰斗)

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[交流] 走出保护视力两误区

最近，上海同济大学等单位完成的一项研究课题提示——

走出保护视力两误区

2007.11.19 8版知识与健康编辑：张丽虹
作者:王瑞良

　　为了适应教室环境，学生的视觉器官会频繁地进行调节，由于眼
部肌肉过分紧张而容易造成视觉疲劳。如果教室照明环境不佳，就会
导致近视等。而改善教室用光环境，科学合理地布置教室用光，对保
护学生视力十分必要。但要走出以下两个误区：

　　误区1：白炽灯更好
以往人们认为用暖色调的白炽灯照明有利于保护视力。但研究表
明，适合于阅读、书写等要求较高的视觉作业的光源，应该是照度为
500lx以上的高色温（5000k和6500k）冷色调荧光灯。因此，学校在
选用照明灯具时应选用高色温的冷色光源照明灯具，少用或不用低色
温的白炽灯。

　　误区2：只要台灯够亮就行
　　人们通常只注重将照明集中在书桌台面，而忽视环境光照的设置。
实验发现，只开台灯而没有环境照明或环境照明过暗，容易加剧视觉
疲劳。特别是在抄写、操作电脑等需要眼球频繁移动的情况下，环境
一定不能太暗，否则眼睛需要频繁调节以适应明暗变化。专家建议，
即使是晚上看电视，同样需要一定的背景光，切不可为了省电而损害
视力健康。

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