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20110525

木虫 (知名作家)

[交流] 羽毛球业余选手如何提高技术

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[羽毛球业余选手如何提高技术
u=4139944823,2919492062&fm=21&gp=0.jpg#opennewwindow" target="_blank" class="content_pic">u=4139944823,2919492062&fm=21&gp=0.jpg" alt="羽毛球业余选手如何提高技术-1" border="0" style="max-width:700px;">




  对业余羽毛球爱好者而言,要想在短时间内提高球艺,可采用一些较实用的方法,向大家推荐一个16条原则

一、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。
二、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。
三、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
四、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。
五、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
六、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。
七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。
八、打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。   

九、吊网前球时,球的路线要短,并尽可能靠近球网。
十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。十二、对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。
十三、在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。
十四、许多运动员有自己的特有打法,因此要善于判断球的落点,及时进入适宜的位置,但千万不要过早暴露自己的动向。
十五、在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。
十六、如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整文质彬彬法,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻。



羽毛球业余选手如何提高技术-2

[ Last edited by 20110525 on 2013-8-24 at 08:40 ]
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这个人很懒,什么也没留下
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nainaigecuo

铜虫 (初入文坛)


沧__海: 金币+1, 感谢交流,欢迎常来竞技体育 2013-09-09 00:45:26
要提高关键是多练,打得多了之后会发现这些都是很好的策略,只是说起来容易做起来难。
march ahead towards your dream
7楼2013-09-08 17:14:54
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查看全部 17 个回答


[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
2楼2013-08-24 08:37:33
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匿名

用户注销 (小有名气)

Mr.

本帖仅楼主可见
4楼2013-08-26 06:55:39
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20110525

木虫 (知名作家)

引用回帖:
8楼: Originally posted by 费姚永芬 at 2013-09-08 17:27:26
练习时多注意训练这些技巧

9楼2013-09-08 17:49:14
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