应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 竞技体育 » 羽毛球迷 » 羽毛球业余选手如何提高技术
北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
171/2返回列表12下一页
查看: 1537  |  回复: 16
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看

20110525

木虫 (知名作家)

[交流] 羽毛球业余选手如何提高技术

 u=4139944823,2919492062&fm=21&gp=0.jpg


[羽毛球业余选手如何提高技术
u=4139944823,2919492062&fm=21&gp=0.jpg#opennewwindow" target="_blank" class="content_pic">u=4139944823,2919492062&fm=21&gp=0.jpg" alt="羽毛球业余选手如何提高技术-1" border="0" style="max-width:700px;">




  对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，向大家推荐一个16条原则

一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。   

九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。
十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。



羽毛球业余选手如何提高技术-2

[ Last edited by 20110525 on 2013-8-24 at 08:40 ]
回复此楼

» 猜你喜欢
这个人很懒，什么也没留下
1楼 2013-08-24 08:37:05
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
回帖支持 ( 显示支持度最高的前 50 名 )

nainaigecuo

铜虫 (初入文坛)
★
沧__海: 金币+1, 感谢交流，欢迎常来竞技体育 2013-09-09 00:45:26
要提高关键是多练，打得多了之后会发现这些都是很好的策略，只是说起来容易做起来难。
赞一下(1人) 回复此楼
march ahead towards your dream
7楼2013-09-08 17:14:54
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

费姚永芬

版主 (文学泰斗)

低眉浅笑岁月空

优秀区长优秀区长文献杰出贡献优秀版主优秀版主优秀版主优秀版主优秀版主
★
20110525: 金币+1, 欢迎常来竞技体育 2014-02-15 09:33:56
内容已删除
赞一下(1人) 回复此楼
XPE发泡技术
8楼2013-09-08 17:27:26
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
普通回帖

沧__海
赞

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
2楼2013-08-24 08:37:33
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

wolf24

银虫 (小有名气)
不错，嘿嘿
回复此楼
3楼2013-08-24 18:21:52
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

匿名

用户注销 (小有名气)

Mr.
本帖仅楼主可见
4楼2013-08-26 06:55:39
已阅   申请玩家EPI   回复此楼   编辑   查看我的主页

wangchangwei

铁杆木虫 (职业作家)

超级木虫
有点简单
回复此楼
5楼2013-08-26 17:35:14
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

清大际光
d
6楼2013-09-01 08:47:40
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

20110525

木虫 (知名作家)
引用回帖:
8楼: Originally posted by 费姚永芬 at 2013-09-08 17:27:26
练习时多注意训练这些技巧

赞
9楼2013-09-08 17:49:14
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

费姚永芬

版主 (文学泰斗)

低眉浅笑岁月空

优秀区长优秀区长文献杰出贡献优秀版主优秀版主优秀版主优秀版主优秀版主
引用回帖:
9楼: Originally posted by 20110525 at 2013-09-08 17:49:14
赞

谢谢专家顾问的分享！

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
赞一下 回复此楼
XPE发泡技术
10楼2013-09-08 17:58:52
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
相关版块跳转 我要订阅楼主 20110525 的主题更新
171/2返回列表12下一页
普通表情 龙 兔 虎 猫 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[考研] 材料科学与工程调剂 +8 深V宿舍吧 2026-03-30 8/400 2026-03-30 16:19 by 晶体之美
[考研] 309求调剂 +13 谁不是少年 2026-03-29 13/650 2026-03-30 16:16 by 晶体之美
[考研] 322求调剂 +9 宋明欣 2026-03-27 9/450 2026-03-30 16:15 by wangjy2002
[考研] 材料与化工304求B区调剂 +4 邱gl 2026-03-26 7/350 2026-03-30 08:39 by 探123
[考研] 求调剂 +6 家佳佳佳佳佳 2026-03-29 6/300 2026-03-30 06:48 by zhyzzh
[考研] 调剂310 +12 温柔的晚安 2026-03-25 13/650 2026-03-29 20:01 by 无际的草原
[考研] 一志愿：西北大学，英一数一408-284分求调剂 +4 12.27 2026-03-27 4/200 2026-03-29 14:40 by zhshch
[考研] 349求调剂 +6 李木子啊哈哈 2026-03-25 6/300 2026-03-29 12:47 by 无际的草原
[考研] 食品工程专硕一志愿中海洋309求调剂 +4 小张zxy张 2026-03-26 8/400 2026-03-28 19:25 by lbsjt
[考研] 本科新能源科学与工程，一志愿华理能动285求调剂 +3 AZMK 2026-03-27 5/250 2026-03-28 16:19 by xxxsssccc
[考研] 312，生物学求调剂 +3 小译同学abc 2026-03-28 3/150 2026-03-28 15:32 by 落睿可思
[考研] 求调剂 +6 芦lty 2026-03-25 7/350 2026-03-28 13:13 by 唐沐儿
[考研] 一志愿南京航空航天大学材料学硕求调剂 +3 @taotao 2026-03-28 3/150 2026-03-28 10:26 by JourneyLucky
[考研] 352分 化工与材料 +5 海纳百川Ly 2026-03-27 5/250 2026-03-28 03:39 by fmesaito
[考研] 308求调剂 +7 墨墨漠 2026-03-25 7/350 2026-03-27 14:47 by 狂炫麦当当
[考研] 315调剂 +4 0860求调剂 2026-03-26 5/250 2026-03-27 11:23 by wangjy2002
[考研] 286求调剂 +4 lim0922 2026-03-26 4/200 2026-03-27 10:28 by guoweigw
[考研] 085602化学工程求调剂。 +4 平乐乐乐 2026-03-26 4/200 2026-03-26 17:57 by fmesaito
[考研] 调剂 +4 13853210211 2026-03-24 4/200 2026-03-24 19:44 by ms629
[考研] 292求调剂 +4 鹅鹅鹅额额额额� 2026-03-24 4/200 2026-03-24 16:41 by peike
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭