| 查看: 296 | 回复: 1 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
女人每天必须摄取的营养
|
|||
|
.叶酸400微克/日. 最佳来源:芦笋,甜菜,椰菜,强化麦片. 2.钙1000毫克/日,50岁以上1200毫克/日 最佳来源:甘蓝,脱脂奶,酸奶酪,沙丁鱼. 3.铁15毫克/日 最佳来源:瘦牛排,虾,小麦,扁豆,杏脯,豆腐,加强型早餐奶酪. 4.镁320毫克/日 最佳来源:荞麦,豆腐,杏仁,葵花籽. 5.锌12毫克/日 最佳来源:牛排,猪排,小牛肉,豆腐. 6.维他命B61.5毫克/日 最佳来源:比目鱼,金枪鱼,瘦牛排,鸡胸肉,香蕉,土豆. 7.维他命E15毫克/日 最佳来源:花生酱,葵花油,葡萄汁,榛子,葵花子.维他命C75毫克/日 最佳来源:哈密瓜,椰菜,葡萄汁,橙汁,草莓. |
回复此楼» 猜你喜欢
欢迎发来filecode的Mz6后的代码验证其规律
已经有101人回复
-
时间戳又变了8-15
已经有26人回复
-
售SCI-T0P文章，我:8O.5.5.1.O.54,科目齐全,可+急
已经有4人回复
-
今天维护系统维护 祝所有人 高中
已经有9人回复
-
哪位老哥知道今年的国自然具体哪一天放榜？
已经有16人回复
-
2027广东省杰青
已经有8人回复
-
快农历七夕节了，轻松一下，男人悄悄话，女施主请不要进来。
已经有5人回复
-
投稿咨询
已经有5人回复
-
时间戳变了，能看出什么问题？
已经有6人回复
-
93BebMhtakh前后11位开头都是大写
已经有5人回复
