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第九套广播体操（已搜索，无重复）
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| 个人认为，这套操的优点是，需要的活动空间小，拉伸上肢和肩背肌肉的动作多。坚持做操后，颈椎不疼了，腰酸背疼的感觉消失了，取而代之的是久违的神清气爽一身轻松。我自己尝到了甜头，希望虫友们也多多运动从中受益。 |
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2013-07-26 06:05:10, 20.41 M
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