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xiangyongwang08木虫 (著名写手)
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[交流]
让你多活10年的几招
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看了一些书，听了一些讲座，中国人平均寿命比小日本短20年！！不寒而栗～～ 总结如下：希望能让各位朋友更健康，活到100也不嫌老，呵呵 1、每天喝两到三杯绿茶，里面含茶多酚，非常抗癌！！！ 2、每天喝一小杯红葡萄酒，抗氧化能力极好！！对女士还有美容功效呢，^_^没条件就吃葡萄不吐葡萄皮也很管用。 3、多喝小米粥（助眠），玉米粥，延年益寿！！！ 4、饭后漱口，保护牙齿！！ 5、一定少吃肉，多吃蔬菜，顺便教你一个除去蔬菜上农药的办法：用淘米水泡泡，再清水冲掉，原理是淘米水碱性，农药大多酸性，中和了再冲洗还能不掉～～呵呵 6、推荐几种饮料：千万不要喝那么多可乐，还有汉堡之类垃圾食品，应该喝香菇汤，骨头汤。 7、有氧锻炼。 希望对你有所益处～～~~ [ Last edited by xiangyongwang08 on 2007-11-13 at 17:16 ] |
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