应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 求医问药 » 如何提高基础体温？
51/1返回列表
查看: 5370  |  回复: 14
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看
当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖

yangxingkong

铁虫 (正式写手)

[交流] 如何提高基础体温？

本人基础体温最低35.8摄氏度，最高才36.4摄氏度，与标准的低温36.5、高温37.0相差甚远，怎么办？有哪些方法可以提高基础体温？不管是食疗、喝药还是运动，求指点！
回复此楼

» 猜你喜欢
1楼 2013-07-08 13:20:45
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

yangxingkong

铁虫 (正式写手)
引用回帖:
3楼: Originally posted by 0731zyc at 2013-07-08 23:57:38
早上多吃高蛋白的东西，不要光吃主食类的食物，容易提高基础体温；另外不能睡懒觉，按时起床尽早吃早餐，有利于提高一天的基础体温，体温高了，人的反应能力、学习能力，工作效率都能提高，而且还能改善情绪。这是有 ...

之前每天喝豆浆补蛋白，自己打的，坚持了一年多（偶尔喝腻了也会停几天），还坚持跑步了一年，喝豆浆期间没测基础体温，不知道当时好点没。现在两个月没喝豆浆了，喝中药在，中医让测体温，一测吓一跳，排卵期间最高温也才36.4摄氏度，别人都37，我低的最高温不到别人的最低温。这两年来，第一年是坚持跑步，每次3千米的样子，一星期3次以上，第二年是每周打羽毛球2次或以上，每次2-3个小时，腿上都快长肌肉了，都不敢穿短裙了，体重也增加了，比一般人重一点，可是还是体温低。。。。。
赞一下 回复此楼
7楼2013-07-09 08:51:38
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
查看全部 15 个回答

大头柚子

金虫 (正式写手)
★
yangxingkong: 金币+1 2013-07-09 08:42:20
个人身体状态不同，基础体温肯定是有所差异的。

建议你去看下中医，看看你是什么体质，然后对症开方，呵呵。

不过，不管什么体质，运动都是好的。提高血液循环速度，能带动体温升高。这是个长期的过程，需要坚持。
赞一下 回复此楼
2楼2013-07-08 17:15:32
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

0731zyc

铁杆木虫 (正式写手)
★ ★
yangxingkong: 金币+1 2013-07-09 08:42:39
yangxingkong: 金币+1 2013-07-09 08:52:01
早上多吃高蛋白的东西，不要光吃主食类的食物，容易提高基础体温；另外不能睡懒觉，按时起床尽早吃早餐，有利于提高一天的基础体温，体温高了，人的反应能力、学习能力，工作效率都能提高，而且还能改善情绪。这是有研究报道的。
赞一下 回复此楼
3楼2013-07-08 23:57:38
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

chlq314101a

至尊木虫 (文坛精英)
祝福送给你，金币拿过来！
赞一下 回复此楼
4楼2013-07-09 07:24:04
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
查看全部 15 个回答
普通表情 龙 兔 虎 猫 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[基金申请] 师弟论文见刊大半年才想起来申请专利，还能抢救一下吗？ +5 13108017953 2026-09-21 5/250 2026-09-27 16:46 by Leogzhya
[教师之家] 某top大学教授说“能够在市场中兑现的能力才是真能力”无比同意！ +3 zju2000 2026-09-26 3/150 2026-09-27 16:26 by lala1008
[博后之家] 售SCI文章，我:8O.5.5.1O.54,科目全,可十急 +3 ViqFlLSxHDGt 2026-09-26 3/150 2026-09-27 10:42 by 4IW0sJvtEqX8
[找工作] 售SCI一区T0P文章，我:8O.55.1.O.54,科目全,可伽急 +3 ViqFlLSxHDGt 2026-09-26 3/150 2026-09-27 10:26 by 4IW0sJvtEqX8
[博后之家] 售SCI一区T0P文章，我:8O.55.1.O.5.4,科目齐全,可+急 +3 ViqFlLSxHDGt 2026-09-26 3/150 2026-09-27 10:21 by 4IW0sJvtEqX8
[公派出国] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.55.1.O54,科目全,可伽急 +3 ViqFlLSxHDGt 2026-09-26 3/150 2026-09-27 10:15 by 4IW0sJvtEqX8
[考博] 售SCI文章，我:8O5.5.1.O.54,科目齐全,可+急 +3 ViqFlLSxHDGt 2026-09-26 3/150 2026-09-27 10:03 by 4IW0sJvtEqX8
[考博] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.55.1.O.54,科目齐全,可+急 +3 oeyPlfmMUpOC 2026-09-26 3/150 2026-09-27 09:13 by 4IW0sJvtEqX8
[公派出国] 售SCI文章，我:8O5.5.1.O.54,科目齐全,可+急 +3 GxESXJmptOtQ 2026-09-25 4/200 2026-09-27 06:44 by XgCC8uTcwILl
[考博] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.55.1.O.5.4,科目全,可+急 +3 GxESXJmptOtQ 2026-09-25 4/200 2026-09-27 06:42 by XgCC8uTcwILl
[论文投稿] 售SCI一区T0P文章，我:8O.55.1.O.5.4,科目齐全,可+急 +3 GxESXJmptOtQ 2026-09-25 4/200 2026-09-27 06:39 by XgCC8uTcwILl
[公派出国] 售SCI一区T0P文章，我:8.O55.1.O.54,科目全,可十急 +3 vQZoDrrm7mUF 2026-09-25 3/150 2026-09-27 06:05 by XgCC8uTcwILl
[论文投稿] 售SCI一区文章，我:8.O.55.1.O.54,科目齐全,可伽急 +4 vQZoDrrm7mUF 2026-09-25 4/200 2026-09-27 05:56 by XgCC8uTcwILl
[博后之家] 售SCI一区T0P文章，我:8.O55.1.O.54,科目全,可十急 +4 vQZoDrrm7mUF 2026-09-25 4/200 2026-09-27 05:50 by XgCC8uTcwILl
[考研] 售SCI一区T0P文章，我:8O.55.1.O.54,科目全,可伽急 +3 vQZoDrrm7mUF 2026-09-25 5/250 2026-09-27 05:44 by XgCC8uTcwILl
[考博] 售一区SCI文章T0P，我:8O.551.O54,科目全,可十急 +3 vQZoDrrm7mUF 2026-09-25 3/150 2026-09-27 05:44 by XgCC8uTcwILl
[论文投稿] 售SCI一区T0P文章，我:8O.55.1.O.54,科目全,可伽急 +3 vQZoDrrm7mUF 2026-09-25 6/300 2026-09-27 05:42 by XgCC8uTcwILl
[找工作] 售SCI一区T0P文章，我:8O.55.1.O.5.4,科目齐全,可+急 +4 PGTSwSC3F6nQ 2026-09-24 5/250 2026-09-25 11:19 by yhq9807
[公派出国] 售SCI-T0P文章，我:8O.5.5.1.O.54,科目齐全,可+急 +4 PGTSwSC3F6nQ 2026-09-24 7/350 2026-09-25 11:18 by yhq9807
[教师之家] 课题组招2027级博士 上海工程技术大学 激光智能制造方向 +4 oxidpl 2026-09-20 6/300 2026-09-24 20:37 by oxidpl
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭