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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 求医问药 » 如何提高基础体温？
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yangxingkong

铁虫 (正式写手)

[交流] 如何提高基础体温？

本人基础体温最低35.8摄氏度，最高才36.4摄氏度，与标准的低温36.5、高温37.0相差甚远，怎么办？有哪些方法可以提高基础体温？不管是食疗、喝药还是运动，求指点！
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1楼 2013-07-08 13:20:45
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zhaojiyong77

新虫 (小有名气)
应该是您体质的原因！！！去看看中医吧，调养一下应该没什么问题！！！还有，吃东西的时候要注意些，不要吃凉性东西！！！祝好！！！
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13楼2013-07-10 16:31:53
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大头柚子

金虫 (正式写手)
★
yangxingkong: 金币+1 2013-07-09 08:42:20
个人身体状态不同，基础体温肯定是有所差异的。

建议你去看下中医，看看你是什么体质，然后对症开方，呵呵。

不过，不管什么体质，运动都是好的。提高血液循环速度，能带动体温升高。这是个长期的过程，需要坚持。
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2楼2013-07-08 17:15:32
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0731zyc

铁杆木虫 (正式写手)
★ ★
yangxingkong: 金币+1 2013-07-09 08:42:39
yangxingkong: 金币+1 2013-07-09 08:52:01
早上多吃高蛋白的东西，不要光吃主食类的食物，容易提高基础体温；另外不能睡懒觉，按时起床尽早吃早餐，有利于提高一天的基础体温，体温高了，人的反应能力、学习能力，工作效率都能提高，而且还能改善情绪。这是有研究报道的。
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3楼2013-07-08 23:57:38
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chlq314101a

至尊木虫 (文坛精英)
祝福送给你，金币拿过来！
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4楼2013-07-09 07:24:04
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