[交流] 讨论一下上班族如何保持健康

作为生活在21世纪中的青年，我们的工作学习越来越多的依赖电脑，继而我们会有更多的时间坐在椅子上办公。
近日，世卫组织指出，每年有200多万人因久坐少动而死亡。每天看电视超过4小时的人与少于2小时的人相比，因心脑血管病死亡的危险性增加80%，因其他原因死亡的危害性增加46%。每天久坐6小时死亡威胁提升40%。
既然上班久坐不能避免，那么应该怎样减少久坐对身体的危害呢！！！
各位健康达人来讨论下提供点意见哦
还有久坐对于身体有哪些危害，可以怎样适当加以避免