应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台» 网络生活区» 有奖问答 » 有奖问答中转子版 » 胃不好，来讨建议！
926/10返回列表首页上一页456789下一页末页
查看: 2207  |  回复: 91
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看
当前主题已经存档。
【悬赏金币】回答本帖问题，作者changjinjing将赠送您 1 个金币

heks

新虫 (初入文坛)
有效果,可别忘了我呀
赞一下 回复此楼
51楼2007-10-16 21:22:16
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

heks

新虫 (初入文坛)
如果是天冷胃痛,平时可以用手在胃部进行按摩,搓热为止
赞一下 回复此楼
52楼2007-10-16 21:25:19
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

yurongxie

铜虫 (小有名气)
★
楼兰少女(金币+1,VIP+0):谢谢您的帮助，有奖区有你参与才精彩~~~~~~~`
我给你一些建议，希望能对你有所帮助：
     1、每天早上坚持吃早饭，三餐要按时吃；
     2、忌腥、辣等食物；
     3、坚持按摩中脘穴，在最下方两侧肋骨交叉的三角形顶角处（如果请的不清楚，你可以到网上搜索一下），坚持按摩
     4、晚上躺下时，用双手十字交叉重叠，然后先瞬时针间按摩整个肚子，然后逆时针整个肚子，肚皮有点发热就可以了，然后重点将肚脐按摩几下。
     注意：吃晚饭不要急于按摩。
祝你早日康复！
赞一下(10人) 回复此楼
53楼2007-10-16 21:38:37
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

heroiheart

木虫 (著名写手)
舌苔厚是火的症状，吃含糖量高的水果也是爱上火的。建议多吃一些粗粮，和含纤维多的水果和蔬菜。比如苹果，波罗，芹菜等。
赞一下 回复此楼
●█〓██▄▄▄▄▄▄▄▄●●●顶顶顶！！▄▅██████▅▄▃▂██████████████�?⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲�?
54楼2007-10-16 21:50:47
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

子心

铜虫 (小有名气)
平时吃点生花生米 养胃的
赞一下 回复此楼
55楼2007-10-16 23:18:44
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

andyjuanliu

木虫 (正式写手)
你的情况和我差不多，这种情况还是少量多餐，还有生活要有规律，我也吃过很多的药，都没有什么效果，还是注意饮食习惯，吃饭的时候细嚼慢咽，可能会吃多点，还有不要吃难消化的东西，吃米饭吃烂点的，进餐时保持心情愉快，可能都有益处。
赞一下 回复此楼
56楼2007-10-17 08:10:37
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

northforest

金虫 (小有名气)
坚持早起空腹喝蜂蜜，一定会好的，我的浅表性胃炎也是这样好的
赞一下 回复此楼
57楼2007-10-17 08:25:56
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

lljia_55

金虫 (正式写手)
★ ★
楼兰少女(金币+2,VIP+0):谢谢您的帮助，有奖区有你参与才精彩~~~~~~~`
我给你建议吧

关于养胃的4大原则

清晨给胃温暖
清晨起来喝上一碗热粥是最健康的养胃秘方。
粥易消化，对胃刺激小，是早餐中的养胃佳品，含有花生、杏仁等多种营养物质的八宝粥应是早餐首选。自以为时尚的人群清晨一起床，就从冰箱里拿出冷冷的酸奶或果汁喝下去，这样无疑是往伤口上撒盐。人体在刚刚睡醒时，身体内部的各个器官还未完全苏醒并从睡眠状态中恢复活力，此时突然进凉食，很易引起胃痉挛，并导致脾脏、肌肉组织等多系统的血流不畅与功能失调。时间久了还会引发胃肠功能失调与全身免疫力下降。同时，早餐期间也不宜喝凉的可乐类碳酸饮料或者饮冰咖啡。
从传统医学角度讲，早餐要注重保护“胃气”，先进热食，如热麦片、热牛奶、热豆浆，再搭配一些富含维生素的蔬菜与水果，同时为身体补充一些能够提供热能的甜食。
食单推荐
莲子粥：用温水将莲子泡软去芯，然后与大米一同入锅熬煮成粥，可养胃健脾，适合早晚食用。
干姜粥：煎干姜并取汁，然后与大米一起煮粥，可温胃祛寒。

用餐要单纯
每次进餐后让胃消化3～4种食物最为合理，也最利于发挥胃部的生理功能。如果吃得太杂，十几种食品下去会大大加重胃的消化负担。我们都有这样的体会：连续几天在外面应酬，大吃大喝，再看到什么山珍海味都觉得腻，只想回家吃些清淡的食物，这就是胃部过劳的表现。
在人体所需的最主要的三大营养成分脂肪、蛋白和淀粉中，脂类食品最难消化，它需要胆汁的参与才能被完全代谢，因此所需的消化时间也最长。用餐时要注意避免一餐中有多种高脂食品，以免胃部长时间处于消化状态，得不到休息。

以茶养胃
很多人觉得绿茶口味清淡，不仅提神，还可以为身体排毒，所以一年四季办公桌上总是摆着一杯绿茶。其实各种茶品的养生功能各有不同，对胃寒者来讲，红茶反而是更为适宜的暖胃品。尤其在秋冬等寒冷季节，喝上一杯暖暖的红茶十分有益消化系统健康。
人在空腹的时候饮用绿茶有时会感到不舒服，这是由于茶叶的茶多酚对胃有一定的刺激性。由于红茶是一种经发酵烘制工艺制成的茶品，其中的茶多酚成分的刺激性大大降低，因此红茶不伤胃。此外，红茶有促消化、保护胃黏膜的特殊功效，很适合多应酬、常饮酒的人饮用。冬季办公室中最佳饮品应是一杯加奶的热红茶。

减少多余刺激
为保护胃健康，还应特别注意减少化学刺激对胃部的伤害：
油腻的肉汤和烈酒一样伤胃，产酸食品如土豆、地瓜与甜点等可少食；过于强烈的调味品，如生葱、蒜、胡椒、咖喱、芥末等同样不能贪多。烹调上多采用蒸、煮、焖的方法更利于对胃的保养。

需要改变的6个伤胃习惯

过度依赖米饭: 很多人一年四季的主食一成不变，十分依赖米饭。从消化角度来说，馒头等面食比米饭更养胃、更易消化。在身体感觉疲劳或比较虚弱的时候，建议多以面食代替米饭，减轻胃负担。
饭后立即用脑: 这一点对快节奏的上班族尤为重要，很多上班族一吃完饭就立即忙着开始工作，这时活跃的脑力活动很容易影响胃功能。因为人体内部的血容量相对固定，在大量进食后，胃部需要调动充足的血液流入以用于食品消化，若此时立即从事脑力活动，会使大脑与胃争夺有限的血液，导致消化不良，并引发胃病。同样，吃饭时看电视也不利于养胃。
精神压力过大: 正常情况下，人体胃部的壁细胞会规律地分泌胃酸以用于食物消化。胃黏膜本身同时会产生一种黏液物质附着于胃表面形成保护屏障，以防止胃酸返流对胃黏膜造成伤害。当精神长期处于紧张状态时，会引起胃黏膜缺血、缺氧，从而使黏膜的自我保护功能下降，胃酸中的H+返流腐蚀胃黏膜，便引发胃病。
用餐无规律:人体的胃液分泌受生物钟调节而保持规律分泌。当你感觉饥饿时，就是胃在向你发出信号——“该进餐了”。如果此时无视这一信号，胃中产生的大量的胃酸无食物可消化，就会反过来“消化”自己的黏膜，引起胃痛。
吃饭太快: 吃饭时狼吞虎咽，食物没有经过认真咀嚼就匆忙地被送到胃部，会延长胃的消化时间，加重胃负担。
午餐后立即午睡:在单位吃过午饭立刻趴在桌子上休息，醒来后常常会感觉上腹有种说不出的胀痛感。这是由于刚刚进食后，食物尚未从胃排空就趴在桌上午睡，使胃部受到被动扭曲压迫，从而极大地干扰了胃排空过程，导致了消化不良。伏案午睡时由于胸腔同时受到压迫，还会加重心脏负担。因此午餐过后千万不要倒头就睡，应先做些轻微活动，如在办公室附近散步，刺激身体血液循环，帮助胃部自然排空，才能让你的胃更健康。

胃不好的人应怎样吃早餐？

要保护好胃首先要吃好早餐。
　　经过一夜的睡眠，人体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养，早上不进食，就不能弥补夜间丧失的水分和营养素，使血粘度增加，不利于一夜间产生的废物排出，从而增加患结石以及中风、心肌梗死的危险。从中医角度看，要想护好胃，应该注意以下两点：

　　1.早餐要吃热。
吃“热食”才能保护“胃气”。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单指胃，还包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。早晨体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，会使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。天长日久，你会发现怎么吸收不到食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断。这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。 　　
　　2.早餐搭配要合理。
合理指的是富含水分和营养，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。牛奶容易生痰、容易过敏，较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用。谷类食品在体内能很快分解成葡萄糖，纠正一夜后可能产生的低血糖，并可提高大脑的活力及人体对牛奶、豆浆中营养素的利用率。适量的蛋白质和脂肪、鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等，不但可使食物在胃里停留较久，还能使人整个上午精力充沛。水果和蔬菜，这不仅补充了水溶性维生素和纤维素，还可以中和肉、蛋、谷类等食品在体内氧化后生成的酸根，达到酸碱平衡。

中医养胃食疗方

牛奶粥
原料：大米100克，牛奶500克
制法：大米淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。
功效：补益气津养胃生肌。
适应：适合气阴不足的胃病，即气短、乏力、口干、内热的胃病患者，也适用于上消化道出血患者。

双鱼汤
原料：花胶100克，鲜鱼腥草100克
制法：花胶用水泡半天，切成细丝，加入1500毫升水，旺火烧开后，改小火熬煮约50分钟，再加鲜鱼腥草滚10分钟即可，调味后食花胶饮烫。
功效：清胃生肌止痛。
适应：胃热患者，即经常感觉胃里有灼烧感，及因热而引起上消化道出血的患者。

胡椒猪肚汤
原料：新鲜猪肚一个，白胡椒15克
制法：将胡椒打碎，放入洗净的猪肚内，用线扎紧猪肚切口，放入沙锅内慢火煮至烂软，汤中放入少许芫荽调味，将猪肚捞起，弃肚内胡椒，食肚肉饮汤。
功效：温中健脾、和胃正痛。
适应：胃寒患者，如经常因为吃凉的食物而腹泻的患者。

养胃佛手粥
原料：佛手柑10-15克，粳米50-100克，冰糖适量
制法：将佛手柑煎汤去渣，再加入粳米、冰糖同煮为粥。
适应：肝郁、胃胀的患者。

虫草百合鸭肉烫
原料：冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克
制法：先将鸭肉炖30分钟，然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟，调味后饮汤并食虫草和鸭肉。
功效：健脾养胃并润肺补肾。
适应：脾胃虚弱、肺肾不足，元气亏虚的患者。
赞一下(10人) 回复此楼
58楼2007-10-17 09:01:18
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

smallcrane

金虫 (小有名气)
胃寒的话建议吃点藕粉，我吃了一个月觉得还不错呢
赞一下 回复此楼
59楼2007-10-17 09:03:21
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

ysxzt

金虫 (正式写手)
我的经验：
胃镜（不是很痛苦的，真的）——明确诊断——对症下药（胃病类型太多了）——持续吃药（一定要坚持，按疗程）
可以彻底根治的！
赞一下 回复此楼
60楼2007-10-17 09:05:51
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
相关版块跳转 我要订阅楼主 changjinjing 的主题更新
926/10返回列表首页上一页456789下一页末页
不应助 确定回帖应助 (注意：应助才可能被奖励，但不允许灌水，必须填写15个字符以上)
普通表情 龙 兔 虎 猫
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭