24小时热门版块排行榜    

查看: 406  |  回复: 5
当前主题已经存档。

lijik

[交流] 睡不着怎么办?

我每晚0点才睡
由于睡不着要到凌晨2-3点才能入眠,为了补睡眠,每天起的很晚
很苦恼,吃了安神补脑液不顶用
望虫友给个建议,先谢了
         
回复此楼

» 猜你喜欢

已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

永远的202

木虫 (著名写手)

先运动运动,把自己弄累点,好好睡几天再调整。
本来就是失眠,所以早上最好别起太晚,这样会恶性循环。
中午可能就先把午觉省了,多运动。
睡前用热水烫烫脚,喝点热牛奶。
努力做实验,减肥
2楼2007-10-10 13:54:58
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

lijik

3楼2007-10-10 23:06:47
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

zm5520

木虫 (正式写手)

数数,数星星.数羊,总之数什么都行,
4楼2007-10-10 23:56:40
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

gaodm

银虫 (小有名气)

早点上床  可以听一点舒缓的音乐帮助睡眠    还可以数绵羊 哈哈
5楼2007-10-11 09:05:51
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

lijik

谢谢你们
我数羊可以数到很多但无济于事
还是不补瞌睡早起可能有效
正在尝试中
6楼2007-10-11 23:27:41
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
相关版块跳转 我要订阅楼主 lijik 的主题更新
普通表情 高级回复 (可上传附件)
信息提示
请填处理意见