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7888管理员
废都绅士
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每次减肥只两天
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希望能对大家有用，呵呵。 每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。 第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。 注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。 第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量） 如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤！ 原理：苹果小口吃减缓饿的程度！ 两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。 如果到达理想体重后，体重回，就可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。（中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混 [ Last edited by wuwei0407 on 2008-3-13 at 23:03 ] |
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wuwei0407(金币+1,VIP+0)::-)
wuwei0407(金币+1,VIP+0)::-)
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lz的方法是不健康的！会对身体造成严重的损害！ 1.营养严重不良 2.控制水的摄取，只是表面减肥，脂肪并没有减掉 我曾经在痛定思痛后，成功在2个月内减肥20斤，是严格的锻炼加上严格的饮食（量少质精）。 所谓减肥不反弹是不可能的，我们必须承认胖与瘦在很大程度上是由于DNA不同造成的，这是科学！ 不过，我减肥至今还没有明显的反弹！ 当然，这不是说锻炼减肥既健康又不容易反弹－－关键在于：辛苦的锻炼减肥后，看到脂肪减少、肌肉结实、体质增强的良好效果，使我学会了珍惜（容易得来的东西往往不会珍惜）。于是，坚持锻炼成了我生活的一部分－－我之所获已经不是单单减肥那么简单了…… 试问：哪种减肥方法，既可以减肥，又能够增强体质，还让人学会珍惜呢？ |
7楼2008-03-13 22:38:04
8楼2008-03-14 14:05:20
9楼2008-03-14 14:30:34
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