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自助者天助

金虫 (初入文坛)

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[交流] 如何打败瞌睡

怎样才能让自己每天精神饱满，不瞌睡

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1楼 2013-05-22 15:27:42

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ilyfandm

铁虫 (初入文坛)

应助: 0 (幼儿园)
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性别: GG
专业: 有色金属冶金

健康生活！

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5楼2013-05-23 19:15:44

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梁言

木虫 (正式写手)

应助: 0 (幼儿园)
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在线: 121小时
虫号: 1699856
注册: 2012-03-18
性别: GG
专业: 食品科学基础

按照自然规律去做，跟着太阳走，早睡早起。

2楼2013-05-22 21:48:46

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陈以十七

木虫 (著名写手)

我就是那只在树下睡懒觉的兔子

健康EPI: 2
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注册: 2011-01-13
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专业: 应用有机化学

早睡早起形成良好的生物钟
可以适当的午休下

睡前不要做运动尽量少玩手机平静些

慢慢调节一段时间就会好些的

美好的生命充满期待、惊喜和感激。

4楼2013-05-23 17:37:40

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雪山冰锋

金虫 (职业作家)

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注册: 2011-09-22
性别: GG
专业: 宇宙学

作息时间规律，多锻炼，，不要随性而为，要有一定的约束力。多用脑

南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中

7楼2013-05-26 16:32:06

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