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耳中的闪电

木虫 (正式写手)

[求助] 长得太瘦,怎么长肉?

本人男,22岁,176,125斤左右吧,很瘦,尤其胳膊很细,怎么才能增肥啊,请不要说多吃多锻炼,我吃的不少,而且坚持做俯卧撑,就是没太大改观,是不是肚子里有什么虫子掠夺我营养啊,对了,我经常闹肚子,是不是营养全流失了?怎么办?怎样才能有效增肥?亲们,谢谢啦!

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缘如水

铜虫 (小有名气)

【答案】应助回帖


耳中的闪电: 金币+1, ★★★很有帮助, 嗯,谢谢你啊 2013-05-05 16:55:42
一般很瘦的人都是肠胃功能不好 不要一次吃的很多 那样不利于吸收 而且增加肠胃负担 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则 吃想吃的东西 反正和减肥的方法相反就好吧 结合我自身总结出来的还有多吃面食 找出闹肚子的原因也很重要 我以前和你一样也很瘦 和遗传也有一定关系的  反正影响因素很多 不管如何多运动健康最重要 等到你的工作生活一起都稳定了 慢慢就胖起来了
自由的来去
4楼2013-05-05 16:22:52
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zouping929

银虫 (小有名气)

【答案】应助回帖


耳中的闪电: 金币+1, 嗯嗯,谢谢 2013-05-06 22:54:46
同样的困惑,但是我知道吃饭应该吃七八分饱比较好,吃得多,肠胃负担太重,要是有条件可以改成多餐少食,生活习惯也很重要,需要结合自身找出原因所在,去克服,希望更有见解之人指点一二了,呵呵
学无止境
10楼2013-05-06 14:35:54
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ftai

金虫 (著名写手)

要喜欢吃,有喜欢的菜吃。
然后呢,就是多吃。
一天多吃一两顿。
14楼2013-05-06 18:43:55
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suzyu123

禁虫 (初入文坛)

本帖内容被屏蔽

15楼2013-05-06 20:48:35
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普通回帖

xiaoyu927

禁虫 (文坛精英)


耳中的闪电: 金币+1, 嗯嗯,谢谢 2013-05-05 16:52:55
本帖内容被屏蔽

2楼2013-05-05 15:10:39
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liyu0355

木虫 (正式写手)

【答案】应助回帖


耳中的闪电: 金币+1, 嗯,谢谢你 2013-05-05 16:54:29
去医院检查一下消化系统.

看来是你的消化系统有问题哟.
3楼2013-05-05 15:47:33
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耳中的闪电

木虫 (正式写手)

内容已删除
5楼2013-05-05 16:57:20
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缘如水

铜虫 (小有名气)

引用回帖:
5楼: Originally posted by 耳中的闪电 at 2013-05-05 16:57:20
你好,吃的多也不好吗?那么吃几分饱为宜呢?
...

对于肠胃功能不好的人 吃的多根本不吸收  我建议你先搞清楚自己瘦的主要原因 是不是病理上的 还是遗传 还有啊 你知道闹肚子最容易瘦人的所以你先从这个方面着手吧 光做俯卧撑和多吃东西是解决不了的
自由的来去
6楼2013-05-05 17:11:21
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耳中的闪电

木虫 (正式写手)

引用回帖:
6楼: Originally posted by 缘如水 at 2013-05-05 17:11:21
对于肠胃功能不好的人 吃的多根本不吸收  我建议你先搞清楚自己瘦的主要原因 是不是病理上的 还是遗传 还有啊 你知道闹肚子最容易瘦人的所以你先从这个方面着手吧 光做俯卧撑和多吃东西是解决不了的...

嗯嗯,有道理,谢谢!

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7楼2013-05-05 18:08:52
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耳中的闪电

木虫 (正式写手)

引用回帖:
6楼: Originally posted by 缘如水 at 2013-05-05 17:11:21
对于肠胃功能不好的人 吃的多根本不吸收  我建议你先搞清楚自己瘦的主要原因 是不是病理上的 还是遗传 还有啊 你知道闹肚子最容易瘦人的所以你先从这个方面着手吧 光做俯卧撑和多吃东西是解决不了的...

嗯嗯,有道理,谢谢!

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8楼2013-05-05 18:09:01
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华容道

铁虫 (初入文坛)

【答案】应助回帖


耳中的闪电: 金币+1, 谢谢 2013-05-06 07:01:28
心宽体胖,荤素搭配,多多运动,身体健康就好
9楼2013-05-06 00:17:36
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