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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 长得太瘦，怎么长肉？
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耳中的闪电

木虫 (正式写手)

[求助] 长得太瘦，怎么长肉？

本人男，22岁，176，125斤左右吧，很瘦，尤其胳膊很细，怎么才能增肥啊，请不要说多吃多锻炼，我吃的不少，而且坚持做俯卧撑，就是没太大改观，是不是肚子里有什么虫子掠夺我营养啊，对了，我经常闹肚子，是不是营养全流失了？怎么办？怎样才能有效增肥？亲们，谢谢啦！

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1楼 2013-05-05 12:12:05
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回帖支持 ( 显示支持度最高的前 50 名 )

缘如水

铜虫 (小有名气)

【答案】应助回帖

★
耳中的闪电: 金币+1, ★★★很有帮助, 嗯，谢谢你啊 2013-05-05 16:55:42
一般很瘦的人都是肠胃功能不好 不要一次吃的很多 那样不利于吸收 而且增加肠胃负担 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则 吃想吃的东西 反正和减肥的方法相反就好吧 结合我自身总结出来的还有多吃面食 找出闹肚子的原因也很重要 我以前和你一样也很瘦 和遗传也有一定关系的  反正影响因素很多 不管如何多运动健康最重要 等到你的工作生活一起都稳定了 慢慢就胖起来了
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自由的来去
4楼2013-05-05 16:22:52
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zouping929

银虫 (小有名气)

【答案】应助回帖

★
耳中的闪电: 金币+1, 嗯嗯，谢谢 2013-05-06 22:54:46
同样的困惑，但是我知道吃饭应该吃七八分饱比较好，吃得多，肠胃负担太重，要是有条件可以改成多餐少食，生活习惯也很重要，需要结合自身找出原因所在，去克服，希望更有见解之人指点一二了，呵呵
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学无止境
10楼2013-05-06 14:35:54
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ftai

金虫 (著名写手)
要喜欢吃，有喜欢的菜吃。
然后呢，就是多吃。
一天多吃一两顿。
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14楼2013-05-06 18:43:55
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suzyu123

禁虫 (初入文坛)
本帖内容被屏蔽
15楼2013-05-06 20:48:35
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普通回帖

xiaoyu927

禁虫 (文坛精英)
★
耳中的闪电: 金币+1, 嗯嗯，谢谢 2013-05-05 16:52:55
本帖内容被屏蔽
2楼2013-05-05 15:10:39
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liyu0355

木虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

★
耳中的闪电: 金币+1, 嗯，谢谢你 2013-05-05 16:54:29
去医院检查一下消化系统.

看来是你的消化系统有问题哟.
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3楼2013-05-05 15:47:33
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耳中的闪电

木虫 (正式写手)
内容已删除
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5楼2013-05-05 16:57:20
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缘如水

铜虫 (小有名气)
引用回帖:
5楼: Originally posted by 耳中的闪电 at 2013-05-05 16:57:20
你好，吃的多也不好吗？那么吃几分饱为宜呢？
...

对于肠胃功能不好的人 吃的多根本不吸收  我建议你先搞清楚自己瘦的主要原因 是不是病理上的 还是遗传 还有啊 你知道闹肚子最容易瘦人的所以你先从这个方面着手吧 光做俯卧撑和多吃东西是解决不了的
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自由的来去
6楼2013-05-05 17:11:21
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耳中的闪电

木虫 (正式写手)
引用回帖:
6楼: Originally posted by 缘如水 at 2013-05-05 17:11:21
对于肠胃功能不好的人 吃的多根本不吸收  我建议你先搞清楚自己瘦的主要原因 是不是病理上的 还是遗传 还有啊 你知道闹肚子最容易瘦人的所以你先从这个方面着手吧 光做俯卧撑和多吃东西是解决不了的...

嗯嗯，有道理，谢谢！

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7楼2013-05-05 18:08:52
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耳中的闪电

木虫 (正式写手)
引用回帖:
6楼: Originally posted by 缘如水 at 2013-05-05 17:11:21
对于肠胃功能不好的人 吃的多根本不吸收  我建议你先搞清楚自己瘦的主要原因 是不是病理上的 还是遗传 还有啊 你知道闹肚子最容易瘦人的所以你先从这个方面着手吧 光做俯卧撑和多吃东西是解决不了的...

嗯嗯，有道理，谢谢！

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8楼2013-05-05 18:09:01
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华容道

铁虫 (初入文坛)

【答案】应助回帖

★
耳中的闪电: 金币+1, 谢谢 2013-05-06 07:01:28
心宽体胖，荤素搭配，多多运动，身体健康就好
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9楼2013-05-06 00:17:36
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