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石壮

金虫 (小有名气)

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[求助] 糖尿病饮食注意

RT：最亲爱敬爱的老妈，前几日查体，血糖一直是12、13个左右，偏高，听女朋友（学医）讲很有可能糖尿病。当晚就失眠做噩梦，梦见我妈，哭醒了。。自责自己对老妈关心不够，现拜求学医的虫子们，能否在饮食方面，生活作息，健康活动方面提供些实际可行有益的信息，或者是很好的茶饮，谢谢。。并散金祈福。。。。

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1楼 2013-03-17 21:56:49

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bwshanxi

至尊木虫 (文坛精英)

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【答案】应助回帖

★
石壮: 金币+1, 谢谢参与 2013-03-19 10:03:32

平时注意饮食，不要做重活

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本人品德好,勤奋好学!勤奋沉淀优秀,理想造就人生!!

2楼2013-03-17 22:37:59

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liyu0355

木虫 (正式写手)

应助: 33 (小学生)
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【答案】应助回帖

★ ★ ★ ★ ★ ★
石壮: 金币+6, ★★★很有帮助, 面包之类的不大都含有糖吗，是不是应该尽量不吃呢 2013-03-19 10:05:13

定时定量进食有助稳定血糖;

　　适量进食含高淀粉质的食物如粥、粉、面、饭、面包、饼干等;

　　尽量避免含高糖份的食物;

　　食糖及调味料：各类白糖、红糖、蜜糖、甜酸酱、油及叉烧酱等。

　　适量进食蔬菜、水果、干豆类及燕麦等含高水溶性纤维的食品;

　　水果含果糖，亦有丰富的维生素、纤维素、矿物质及抗氧化物，可以适量进食(如每天吃2个)。

　　叶类蔬菜如菜心、白菜，含丰富纤维素，不妨多吃(如每天吃六两或以上)。

　　根茎类蔬菜如薯仔、番薯、芋头、莲藕;豆类如青豆、眉豆和黑豆等均含较高的淀粉质，倘若用于菜，要注要适当地减少在同一餐所进食的五谷类份量。

　　豆腐和菰类营养丰富，可作为主菜或配菜。

　　选择植物油如花生油、芥花籽油等，避免采用动物脂肪如猪油和牛油。

　　减少进食煎炸及高脂肪的食物;并多选用蒸、炖、炆、烚、灼、焗等低油量煮食方法或以易洁镬煮食。

　　烹调肉类或家禽时，宜先将肥膏和皮层去掉，以减低脂肪的摄取。

　　药材如淮山、莲子、薏米等含较高的淀粉质，不宜大量采用作汤料

　　糖尿病患者不可饮酒

　　糖尿病病人宜食的蔬菜

另外很多医学网上都有相关知识.

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3楼2013-03-17 23:03:28

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