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新虫 (初入文坛)

[求助] 本人想节食减肥又怕伤害身体

本人想节食,但又怕伤害身体,网上说多吃蔬菜,减少卡路里摄入。在学校里呢,不像家里吃什么还能自己去弄。有没有同样经历的现在成功的朋友?给我点意见,运动我会睡前去跑步,就是关于吃的问题额
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jyycomeon

铁杆木虫 (著名写手)

奋斗

【答案】应助回帖

建议楼主早饭吃苹果、喝牛奶,午饭正常,晚饭少吃点,再吃点水果。
循序渐进,让自己的能力上一个台阶。
5楼2013-04-13 13:18:25
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suellen7

木虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

不要节食的太厉害,会伤身体的
早中餐正常吃,晚饭适当少吃点,而且吃完晚饭后千万千万不要吃东西,这点最关键!!!
这样见效比较慢,但是对身体没什么影响的
我坚持了两三个月之后,瘦了10斤
2楼2013-03-15 14:28:05
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哈士琦

铁杆木虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

首先压迫看你是什么体质,胖的人一般有阳虚,或者痰湿,或者气虚,或者这三种都有。
如果有条件的话用针灸减肥。效果不错
3楼2013-03-15 16:58:08
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孟祉含

铁虫 (小有名气)

【答案】应助回帖

本人试过,纯节食一点用都没有,必须好好吃饭不挑食,但是除了三餐不吃零食。这样比饿自己有用。希望你能瘦到你的理想体重。
没有
4楼2013-04-08 16:10:55
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