| 查看: 314 | 回复: 0 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
kaikaifeng荣誉版主 (文坛精英)
学术纯属狗屁~
|
[交流]
四招让你不“闹心”
|
||
|
大家还有好法子么？ 美美地睡上一觉，如此简单的事，现代人也难以做到。好好睡一觉，能减轻不安的情绪。请先保持一星期的早睡早起，确保睡眠时间。为了提高睡眠质量，请不要午睡。 大声地念：“我一定会幸福”、“我一定会成功”，并把它们写下来。朗读书写带有肯定性质的话语，便会印入大脑，并潜意识化。这样一来，人便会努力去实现。 把自己的强项、优点、魅力罗列成一张表，如：人脉、经济基础、工作技能、所取得的资格证书等。这样可以消除对未来的不安。 从360度角度全方位地去关注自己的周围。先从眼前的细微事情去感受喜悦、幸福，然后慢慢地加以培育令其扩大。 |
回复此楼» 猜你喜欢
过年走亲戚时感受到了所开私家车的鄙视链
已经有10人回复
-
今年春晚有几个节目很不错，点赞！
已经有12人回复
-
情人节自我反思：在爱情中有过遗憾吗？
已经有13人回复
-
体制内长辈说体制内绝大部分一辈子在底层，如同你们一样大部分普通教师忙且收入低
已经有12人回复
-
基金正文30页指的是报告正文还是整个申请书
已经有5人回复
