| 查看: 713 | 回复: 8 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
alibabashiqun铁杆木虫 (知名作家)
|
[交流]
枕头多高才是最合适的？
|
||
|
睡觉时，如果枕头太高，既影响睡眠，又不能保持颈椎的正常弧度，加重颈椎负担，还容易落枕。如果枕头过低，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿、打鼾。那么，到底枕多高才算合适？ “每个人枕的高度有不同，要找到适合自己的标准高度，其实很简单，”中国中医研究院广安门医院骨科主任魏敏民主任医师将手轻轻握起 ：“你看，就是这样，一拳高。”原来每个人立起来的拳头的高度，就是适合自己的枕头的高度，这个高度正好符合人体离开卧床之后的生理屈度。人在站立时，颈椎有向前的生理弧度，所以如果在躺下之后头部过高或过低，久而久之就会造成颈部挺直或反张。 如果使用不适合自己的枕头，就会使颈椎受到压力。长期下去，会影响神经和血管，也容易引起失眠，白天会觉得疲倦。中老年人颈椎骨关节发生退行性变时，如果睡卧头颈位置不当，就容易使颈神经根、脊髓、交感神经或椎动脉受压或受刺激而诱发颈椎疾病。 魏主任说：枕头最好的填充物莫过于荞麦皮，荞麦皮枕头不仅对头部有极好的塑形和支撑功能，而且其温凉的温度老幼皆宜。 |
回复此楼» 猜你喜欢
材料考研调剂
已经有3人回复
-
材料调剂
已经有12人回复
-
英一数一408，总分284，二战真诚求调剂
已经有14人回复
-
085410 一志愿211 22408分数359求调剂
已经有4人回复
-
271求调剂
已经有19人回复
-
385分 生物学（071000）求调剂
已经有3人回复
-
一志愿安徽大学计算机科学与技术学硕，331分求调剂
已经有3人回复
-
318求调剂，计算材料方向
已经有8人回复
-
291求调剂
已经有25人回复
-
一志愿北京科技大学085601材料工程英一数二初试总分335求调剂
已经有6人回复
2楼2007-08-10 08:46:13
chairman国家
捐助贵宾 (文坛精英)
- 应助: 370 (硕士)
- 金币: 12597.2
- 散金: 1837
- 红花: 50
- 帖子: 15295
- 在线: 624.2小时
- 虫号: 293583
- 注册: 2006-11-05
- 性别: GG
- 专业: 高分子科学
3楼2007-08-10 09:44:49
zhaosf
铜虫 (小有名气)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 120.3
- 散金: 16
- 帖子: 190
- 在线: 1小时
- 虫号: 409242
- 注册: 2007-06-21
- 性别: MM
- 专业: 文化人类学与民俗学
4楼2007-08-10 09:52:09
5楼2007-08-10 09:57:35
yiyanwannian
金虫 (小有名气)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 1153.5
- 帖子: 262
- 在线: 25小时
- 虫号: 403888
- 注册: 2007-06-16
- 性别: MM
- 专业: huaxue
6楼2007-08-10 11:57:10
7楼2007-08-10 16:59:19
8楼2007-08-10 17:23:05
120