| 查看: 322 | 回复: 1 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
【清凉一夏】简明游泳教程系列——仰泳
|
|||
|
（１）左手在肩膊正上方进入水中，尾指先入水，右手完成划水，并开始作回手动作。 （２）左手在回手后半阶段所产生的动量造成肘及臂保持伸直沉入水中，造成开始往上移 动。右手露出水面同时，腕关节屈曲。 （３）当左手向下向外划时，肘关节屈曲，右腿开始作對角线的上打动作。 （４）当左手经过肩膊，肘关节屈曲达到最大（90度）。回手开始旋转，掌心指向外。 （５）当手橫过肩膊，划臂肘关节开始伸展。这时身体?L动达到最大(40~50度)。 （６）左臂完成划水，肘关节完全伸展，手掌向下，约在臀部下六寸的位置。手的向下推 水幫助右肩的提升。 （７）右手沉入水中，准备捉水。 （８）右手捉水是利用肘关节的伸直。左腿向下踢水。 （９）右手向后施力推水。左肩因身体的?L动而上提。 （１０）右臂开始作向下壓水动作，左腿继续上踢。 （１１）右臂完成划水的同时，左手回手动作亦接近完成。 |
回复此楼» 猜你喜欢
拟解决的关键科学问题还要不要写
已经有7人回复
-
存款400万可以在学校里躺平吗
已经有20人回复
-
国自然申请面上模板最新2026版出了吗？
已经有19人回复
-
请教限项目规定
已经有3人回复
-
基金委咋了？2026年的指南还没有出来？
已经有10人回复
-
基金申报
已经有6人回复
-
推荐一本书
已经有13人回复
-
疑惑？
已经有5人回复
-
计算机、0854电子信息（085401-058412）调剂
已经有5人回复
-
溴的反应液脱色
已经有7人回复
