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为健康营造良好的社会环境
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薛万祥 按照世界卫生组织关于健康概念的标准，一个健康的身体应该是身体、心理、社会适应良好三个方面。良好的社会适应性，既是生活和工作的需要，也是身心健康的需要，是身体全面健康的一个重要组成部分，因此我们每个人都应该学会适应社会环境，为健康创造一个良好的社会环境。社会环境对每一个人来说，都是不可选择的，正如你不能选择你出生的时间、地点和双亲一样。社会环境对你的影响是决定性的、长期而稳定的，对你的心理健康、生理健康乃至人生道路有着决定性的作用。作为个体的人，只能去适应这个千千万万人所组成的社会，决不可能由社会来适应你。不论你认可也好，不认可也罢，接纳也好，不接纳也罢，它都是客观存在的，是不可改变的事实。你只能认可它、接纳它，从而去适应它。要做到适应社会良好，就要注意社会交往的原则、心态、人脉关系、方法和技巧。 一 遵守社会交往的原则 社会交往是人与人之间的相互作用，为了使自己的言语、行为引起交往对象良好的反应，为交往创造一个良好的氛围，让对方愿意并欢迎与你交往，引发积极的交往行为，在交往中应遵循一定的原则： 1．平等原则。平等是建立良好人际关系的前提，也是社会交往的第一准则。只有具备平等交往的意识才能尊重别人，同时也得到别人的尊重。 2．互利原则。在交往中，人与人之间应该互惠互利，取长补短。但互利并不意味着绝对的等价交换，不能斤斤计较。 3．诚信原则。诚信是做人之本，也是社会交往得以持续和深化的保证。诚，就是在社会交往中做到襟怀坦白，以诚相见，言行一致，表里如一。信，是诚的具体体现，就是要求信任朋友，讲究信用，言必信，行必果。 4．相容原则。相容就是在处理人际关系时要有宽广的胸怀，对一些非原则的问题、无关大局的小事不计较，严于律己、宽以待人，用辩证的观点看待人和事。 二 要有积极的心态 良好适应社会是一种人生活在世的本领，是生活、学习、工作的必须，也与自己的健康密切相关。一个人要想取得事业成功、家庭幸福、身体健康，就要学会如何能够良好地适应社会，主动参与社会活动。一个人不可能孤立地生活在世界上，不管你是在家庭生活，还是在学校学习，单位工作，即使是搞个体生意，自由职业，都离不开与周围的人接触交往，都要与外人发生各种各样的联系，互相往来，互相帮助，互通信息，交流经验，也会参加多种多样的社会活动，如私人交往、学术交流、艺术活动、娱乐游戏等，在这些活动中，既可以得到别人的帮助支持，学习别人的经验知识，使自己成长成熟，或者与别人一起共同完成工作，又能够使自己从社会活动中获得学习与表现的机会。这就要求我们必须作出选择：是主动积极地进行交往，很好地适应社会，还是被动消极地交往，勉强地融入社会，二者必居其一。良好适应社会就能成功，就会健康，否则就要失败，就会出现心理疾病。要想顺利地适应快速变迁的社会，就需要与现实环境保持良好的接触，以积极客观的态度面对社会，主动地与人交往，并形成善于应变的心态，随时根据社会环境的变化，调整自己的心态，注意交往技巧和方法，永远保持良好的适应状态。要良好地适应社会，首先要有良好的人际关系，政治家说，人际关系是成功的条件；经济学家说，人际关系是资本积累的链条；哲学家说，人际关系是人类生存的要素；医生说人际关系是身体全面健康的一个重要组成部分。总之，作为人，生活在社会之中，将无法摆脱人际交往这张大网。良好的人际关系，不仅使人心情舒畅，关系密切，相互关心与爱护，而且也有益于学习、生产和事业。 三 广开人脉关系，广交朋友 要良好适应社会就要广交朋友，朋友友谊是人与人之间一种美好亲密的情感，它产生于积极的社会生活与交往中，既是一种人际关系的体现，也是适应社会良好的反应，更是一种美好的社会性情感。朋友对适应社会有很重要的意义，人生存在社会上，与人为善、积极交往就会结识更多的朋友，友谊是鼓舞人前进，促进人发展的重要力量，它对一个人的人格完善，道德修养、社会适应能力的培养，具有十分重要的意义，对健康也有重要作用。有一位名人曾说过一句话：“财富不是永恒的朋友，而朋友却是永恒的财富。”一个朋友也没有的人和一个有很多朋友的人的社会适应状态是大不一样的，好朋友会给你事业上帮助，困难中支持，情感上激励，心理上慰藉。朋友不一定给你物质上的帮助，但是他即使给你一个信息，一个指点，一个提醒，对你的作用也是很大的。每个人都有快乐和忧愁，快乐与朋友分享会更快乐，忧愁向朋友倾诉就会减轻，倾诉的过程就是减轻心理压力、缓解心理紧张的过程。要记住：朋友间的深情厚谊比任何金银珠宝都要贵重，更美好。哲学家培根说：“友谊使欢乐倍增，使痛苦减半”、“没有真挚朋友的人，是真正孤独的人”，也是一个不能很好地适应社会的人。只有朋友多，人脉广，不管你是在家庭还是在单位，不管是走到哪里，也不管是干什么工作，不管是处于什么环境，你都能很好地适应社会，都能使事业成功，生意兴旺，心情愉快，身体健康。 四 注意交往技巧和方法 要搞好社会交往，就应注意交往技巧。社会交往是一门学问，也是一种艺术，它具有许多方法和技巧。如果在交往中能够熟练地掌握并灵活地运用，将有助于建立和维持良好的人际关系。 1 要人为善。说话、办事首先应有良好的愿望。说话要和气，态度要诚恳，语言要文明。要学会微笑，笑是善意的象征，它可融洽自己和对方的关系，对对方产生很大的吸引力。俗话说：恶语不伤笑脸人，你的微笑和善意会使人内心愉悦，乐于与你相处。 2 要尊重别人。只有尊重别人，才能受到别人尊重，别人才会愿意与你交往，才能创造一个良好的社会环境氛围。自尊之心人皆有之，要尊重别人的人格，尊重别人的工作和劳动，尊重别人的要求和愿望，尊重别人的利益，尊重别人的谈话。要学会赞美他人，任何人都希望得到他人的认同和赞赏，从而证明自己存在的价值。对他人的优点和长处，对他人的成果和成绩，对他人的帮助要由衷地感谢和赞美，注意善待他人，乐于向他人学习，听取他人意见，从而激发对方与你交往的热忱。 3 学习掌握语言表达艺术。语言是交谈的媒介，是沟通交往双方的纽带。把握运用语言的技巧，是培养交往能力的重要内容。交谈语言要文明，表达要简明、生动，通过与人交谈，可以沟通双方的感情，缩短双方的距离。通过交谈，可以互通信息，了解彼此的情况，增进相互间的友情。当然，交谈要注意选择别人感兴趣的话题，要注意方式方法，当别人说话时，要积极地倾听，不要随意打断别人的话，不要过早过多地发表评论。与他人交谈最佳的方式不是评论，而是做描述性的回答，或是以简短的语言复述对方的谈话，这样对方会感到你对他的尊重和理解，你在接纳他，他也会接纳你，这有助于你与对方建立信任，融洽情感。 4 遵守交往礼仪。礼仪是一种文化的象征，是文明的体现，是人类追求真善美心灵的外化，注重礼仪的人更容易受到接纳和欢迎，对人一定要礼貌、热情大方，注意见面礼节如握手、问候、致意，身体姿态、眼神、手势、动作、客气言语等等基本礼节。 5 善于宽容他人。与人交往时，不能只根据自己的兴趣和爱好对他人过于苛求。当别人的观点或做法让你不?M时，先不要去责备别人，而应该先了解别人为什么这样想、这样做，当你设身处地为他人着想，用别人的眼光看世界时，你就会获得许多理解，由此你会谅解他人，宽容他人，你会变得善解人意，主动采取与人友好的行动，并会受到他人的欢迎。 [search]社会适应良好益健康[/search] |
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