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lhy593

[交流] 请大家帮帮忙吧

最近一周总是难以入睡，一躺下头脑就清醒的很。然后就情不自禁的想一些事情，都夜里快一点了还是睡不着，真急人啊，即使睡着了也睡的不塌实，一晚上要醒好几次。大家帮忙出出注意吧
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1楼 2007-07-08 17:19:03
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liangzi

金虫 (正式写手)
谢谢博克也是个好的倾诉方式！
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3楼2007-07-08 19:30:34
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zjx121610

木虫 (文坛精英)

做个会思考的虫子！
想某个人吧！
找人倾诉一下比较好！
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学海无涯，回头是岸！分析版欢迎大家来做客！
2楼2007-07-08 18:34:47
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justso1

木虫 (正式写手)
首先是要平静你的情绪和思想,睡前最好什么也不要想,其次,可以在睡前适量运动,当你感觉有些累时,你会较容易入睡,再次,你可以用食品催眠的方法,可以在睡前喝点牛奶或食醋,会有一定的催眠效果,另外,你在睡前用热水泡泡脚,会有利于睡眠.希望你能早日解脱你的烦恼.
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4楼2007-07-08 19:35:06
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