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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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lhy593

[交流] 请大家帮帮忙吧

最近一周总是难以入睡,一躺下头脑就清醒的很。然后就情不自禁的想一些事情,都夜里快一点了还是睡不着,真急人啊,即使睡着了也睡的不塌实,一晚上要醒好几次。大家帮忙出出注意吧
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zjx121610

木虫 (文坛精英)

做个会思考的虫子!

想某个人吧!
找人倾诉一下比较好!
学海无涯,回头是岸!分析版欢迎大家来做客!
2楼2007-07-08 18:34:47
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liangzi

金虫 (正式写手)

谢谢博克也是个好的倾诉方式!
3楼2007-07-08 19:30:34
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justso1

木虫 (正式写手)

首先是要平静你的情绪和思想,睡前最好什么也不要想,其次,可以在睡前适量运动,当你感觉有些累时,你会较容易入睡,再次,你可以用食品催眠的方法,可以在睡前喝点牛奶或食醋,会有一定的催眠效果,另外,你在睡前用热水泡泡脚,会有利于睡眠.希望你能早日解脱你的烦恼.
4楼2007-07-08 19:35:06
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