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独孤久健

木虫 (职业作家)

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[交流] 脸部清洁应每隔4-6小时清洗一次

一般人通常在早上及晚上各洗一次，但皮肤科医师认为，每隔4到6小时就应该洗一次，而且要用洗面皂等适合人体的清洁剂；睡前最好把脸洗干净后再就寝，以免留下一脸油脂，正好提供“皮屑芽孢菌”大快朵颐，为自己的容颜埋下祸根。

台湾成大医院皮肤部皮肤光疗科主任许明隆表示，脸应该避免油光泛脸，以免在脸上滋生繁殖皮屑芽孢菌，带来脂漏性皮肤炎的威胁。脂漏性皮肤炎常常在鼻子两侧、眉毛部位（也就是所谓T字部位）有红疹脱皮及痒痒的现象，尤其生活作息不正常，熬夜时更明显。要根绝皮肤芽孢菌的繁殖危害，第一要务就是把脸洗干净。

有的人洗脸只用清水泼一泼，就算洗了，比较用心的可能会用毛巾在脸上搓一搓。许明隆主任说，这样的清洁度并不够，无法真正清洁，洗脸也不是早上出门前洗一次、晚上洗澡时洗一次就够了，根据成医皮肤部的研究发现，在彻底洗脸清洁4-6小时之后，脸上的油脂量就已经恢复到洗脸前的规模，因此，洗脸几乎每隔4-6小时就应该洗一次，而且要用洗面皂等适合人体的清洁剂。　

至于许多女性会用吸油面纸，主要是因为化妆的关系，洗脸后重新化妆很麻烦，但用吸油面纸清洁度是不够的，最好还是直接用洗面皂去油。

他也建议睡眠正常，用对了洗脸的方法，会让人感觉清爽，精神也比较好。

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