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十种方法增强记忆力
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2012-10-06 18:54:04, 25 K
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无言执隐
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4楼2012-11-11 16:10:43
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5种人补维生素有禁忌 发布日期：2012-11-19 来源：西宁晚报 对于维生素，不只外国人青睐，中国人也常爱不释手，每天当作很好的进补剂来吃。然而，多项研究发现，即使是进补剂，也非人人适合。 银屑病病人：补充维生素A莫过量 银屑病常规药物类视黄醇是维生素A的衍生物，进入体内后会储存在肝脏内，过量服用(男性每天超过0.7毫克，女性每天超过0.6毫克)会在体内产生毒素，导致结膜炎、脱发和皮肤病恶化。 心脏病病人：别补维生素E和钾 加拿大麦克马斯特大学一项为期7年、涉及1万名心脏病患者的大规模研究发现，心脏病患者大剂量补充维生素E(每天400国际单位，相当于363毫克)，心脏衰竭及发病后住院危险分别会增加13%和20%。过量补钾(每天超过3500毫克)会增加心悸和心律失常危险。 糖尿病病人：避开维生素B3 糖尿病患者大量补充维生素B3(男女每天分别超过17毫克和13毫克)会导致血糖升高，补充剂量越大，造成的血糖问题就越严重。 骨质疏松症病人：避免维生素A和磷 血液中磷水平过高(超过1000毫克/天)会导致骨骼钙质流失，加重骨质疏松症危险。英国健康指南建议每天补磷不超过250毫克。 大剂量补充维生素A与骨骼矿物质密度降低密切相关。每天补充维生素A超过1.5毫克，骨质密度降低危险增加6%～14%。目前男女维生素A日推荐量分别为0.7毫克和0.6毫克。 胃溃疡病人：避开维生素A 研究发现，补充维生素A的同时服用治疗胃溃疡药物，会严重削弱后者的药效。 除维生素外，肾病和前列腺癌患者最好不要补钙。肾病的两大常见病因是高血压和糖尿病。每天补钙超过700毫克(日推荐量)会导致肾脏内钙聚集，长期补钙则会导致肾结石。 同时，维克森林浸信会医学研究中心发现，每天补充500～1000毫克钙的前列腺癌患者，骨骼矿物质流失更严重。运动才是增强骨骼力度的有效方法。 链接地址：http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=335004&cat=0a0  |
7楼2013-03-31 04:38:19
| 顶一下，感谢分享！ |
8楼2013-03-31 06:42:03