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diudiu19202011

金虫 (著名写手)

应助: 0 (幼儿园)
金币: 933.8
帖子: 1352
在线: 59分钟
虫号: 362091
注册: 2007-05-05
性别: MM
专业: 药物

[交流] 想减压的快来吧！

1。运用语言和想像
自我催眠、自我按摩等，使自己放松下来
2。使用肢解法
罗列出生活压力，1、2、3、4。。。逐一解决
3。想哭就哭
心理学家认为，哭可以缓解压力哦
4。拥抱大树
拥抱大树可以释放体内的快乐激素
5。看恐怖片
6。穿上称心的旧衣服
7。多认识新的朋友
8。做情绪的主人
当喜则喜，当悲则悲
9。帮助别人
10。宣泄自己的情绪
可以通过运动、读小说、听音乐、看电影、找朋友谈心等等
11。常看笑话
12。想问题不要太复杂
13。更换房间布局
14。多去拍大头贴
15。不要总说“对不起”
16。对自己有个客观评价
17。用行动去解决烦恼
18。不被别人接受并不可怕
19。自己玩一个变身秀
20。制定人生目标
努力让自己变漂亮，加油加油！

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