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diudiu19202011金虫 (著名写手)
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想减压的快来吧！
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1。运用语言和想像 自我催眠、自我按摩等，使自己放松下来 2。使用肢解法 罗列出生活压力，1、2、3、4。。。逐一解决 3。想哭就哭 心理学家认为，哭可以缓解压力哦 4。拥抱大树 拥抱大树可以释放体内的快乐激素 5。看恐怖片 6。穿上称心的旧衣服 7。多认识新的朋友 8。做情绪的主人 当喜则喜，当悲则悲 9。帮助别人 10。宣泄自己的情绪 可以通过运动、读小说、听音乐、看电影、找朋友谈心等等 11。常看笑话 12。想问题不要太复杂 13。更换房间布局 14。多去拍大头贴 15。不要总说“对不起” 16。对自己有个客观评价 17。用行动去解决烦恼 18。不被别人接受并不可怕 19。自己玩一个变身秀 20。制定人生目标 努力让自己变漂亮，加油加油！ |
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