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fxz4999467

木虫 (小有名气)

这样才能快速减肥

傻啊,你这样会捂出痱子和疹子的,用我说的方法减肥

1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半,饿了可以吃水果,不要吃油腻和荤菜(这是最重要的环节)
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉
6、平时多敲打大腿外侧(从外侧胯骨到外侧膝盖)

10天称体重见效果
21楼2007-07-04 09:07:18
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yayaicee

金虫 (正式写手)

加强运动和适当控制饮食才是长久之道,其它的一些或许能够收到短期的效果,或许会对身体有伤害,大家还是要注意,节食也不能过分了
22楼2007-07-05 16:36:17
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furongchun

金虫 (著名写手)

我认为就是要少吃多餐,主要是毅力问题啦,尤其晚上要少吃,如果多吃了就要晚点睡,还有饭后应该洗碗呀,擦地呀,不可以坐着看电视电脑,防止脂肪堆积
“每一种经验,都是一种成就。”播下一种思想,收获一种行为。播下一种行为。收获一种习惯。播下一种习惯,收获一种性格。播下一种性格,收获一种命运。
23楼2007-07-05 16:42:06
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herosmzd

银虫 (正式写手)

非常有害 啊
24楼2007-07-05 17:24:03
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小宝贝520

)“保鲜膜减肥”目前在一些生活美容场所比较流行。近日,省卫生监督所发布提醒,“保鲜膜减肥”是一种不健康的运动方式,对身体造成了一定伤害,有可能引起皮肤过敏,甚至皮肤感染而引发疾病。

  据了解,“保鲜膜减肥”是部分消费者将食品用的保鲜膜包裹在身体脂肪厚的部位,如腰部
、腿部等,通过进行大运动量的全身或局部运动,促进出汗和新陈代谢,达到减肥的目的。

  近日,该所对生活美容等行业检查发现,这种体重下降实际是“假象”,利用保鲜膜减掉的只是身体内的水分,而不是脂肪。身体由于保鲜膜包裹,细胞不能正常代谢,因而过度失水,体重表面上看就会减轻,但是细胞补水后体重很快就会恢复至原来标准。此外,保鲜膜严重影响汗液正常挥发,极易产生副作用,有可能引起皮肤过敏,导致皮肤中暑,甚至皮肤感染而引发疾病,因此,保鲜膜减肥不能达到减肥的目的,这种方法不可取。

  那么,该如何用科学的方法减肥呢?专家建议,首先要合理饮食,偏食、常吃零食、夜餐、不注意饮食合理搭配等不良习惯,是增加脂肪的主要原因,而吃得过少,身体所需蛋白质、脂肪、维生素等营养物质摄入不足,会造成营养不良,对身体危害很大。其次要加强身体运动,达到减肥的目的。

  因此,保持良好心态、合理营养、坚持锻炼才是减肥、保持身材的科学方法
这个是我查到的,希望对你有帮助!!预祝减肥成功啊
25楼2007-07-06 17:08:43
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xiaoxinlucky

铜虫 (小有名气)

祝健康苗条。
保鲜膜裹身不能减肥 专家指出如此裹身有害健康
  保鲜膜能保住食物的美味,但时下一些追求苗条的女性却又开发出它的新“功能”———运动前用保鲜膜裹身减肥。但有关专家指出,这种“偏方”没有科学性,非但不能从根本上达到减肥的效果,还可能引发多种皮肤病。

  近日,记者在我市一些健身中心采访发现,很多女士在健身前都拿着保鲜膜在身上东缠西绕。一位经常光顾健身房的“经验人士”向记者介绍,在最想要减肥的部位多缠几层,一直缠到密不透气,然后到跳操房或跑步机上猛运动一把,就能达到减肥的效果。记者昨日在西华门附近一健身中心了解到,这里超过八成的健身者都在健身前用保鲜膜缠裹腰腹、大腿等容易堆积脂肪的部位。短的会裹着持续运动一两个小时,长的会捂上三四个小时。问及裹身的感受,大多数人向记者表示:“裹上保鲜膜确实又闷又热,很不舒服,但运动完后明显比未包裹的地方出汗多。”因此,对“偏方”深信不疑。

  除此之外,个别廉价保鲜膜也不落“潮流”,除了在“用法”上标注可用于“食品包装”,干脆还印上“可用于运动减肥”的字样,这种“导向作用”也不容小视。

  西安交大第一医院整形激光医学美容中心王黎副主任表示,保鲜膜减肥是不科学的,并不能从根本上减肥。用保鲜膜裹住身体,因为局部温度增高,很容易脱去脂肪细胞和其他组织细胞的水分,但这并不是消耗掉了脂肪。喝水进食后,身体又会恢复原样。王副主任介绍,长时间用保鲜膜包裹身体,会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部,容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品,还容易引起皮肤过敏,对身体造成危害。
26楼2007-07-31 16:23:46
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challenge_2008

铜虫 (小有名气)

呵呵,有一种裤子跟保鲜膜原理差不多,俺也买了一条,材料类似于雨裤那种,密闭性不错,而且也可以很容易就让裤子透气,比保鲜膜方便,也不怕运动时候脱落,建议楼主可以试试,也不贵,我当初那条买了70元左右,质量不错的
27楼2007-07-31 17:43:47
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hello星儿

金虫 (小有名气)

据说许多人都这样做过,有一定的效果,但如果时间长了对皮肤不好,尤其是夏天,皮肤本来就代谢旺盛,如果不透气,很容易发生毛孔堵塞及湿疹。我在电视上看到记者说起过冬天许多女士用保鲜膜包着腿,穿薄的裤子或裙子,这样虽然又美丽还不用冻人,但记者说这样不好,容易引发皮肤问题,建议还是别用这种方法,可以试试瑜珈
28楼2007-08-14 06:50:38
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孩她妈

金虫 (小有名气)

应该有吧,经常看一些明星这么做,我见有人这么做过
29楼2007-09-15 14:36:42
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lihongwei48108

金虫 (正式写手)

用保鲜膜短期内有效,原理是阻止皮肤的呼吸,造成局部温度升高,和蒸桑拿浴类似,但减掉的只是水分,并没有实质的用处,此方法一般是用来应急的,如选美或举重比赛前的称体重,对于我们普通人来说,减肥最好的方法还是保持合理稳定的作息时间,保证睡眠,坚持定时定量吃饭,少吃一顿,下一顿你会吸收更多,而且不要穿得太少让身体感觉冷,否则身体会应激性的增加脂肪抵抗寒意,当然还要有适当强度的运动
希望我了解的对你有帮助,祝你早日拥有曼妙的身姿
平生只有两行泪 半为苍生半美人
30楼2007-09-24 16:45:52
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